[DIARIO] Corro solo per prendere l'autobus

[teomazz]

OK Claudietta!!! per me è OK!

[Bisa]

Vai tranquilla con la micro salita, non succede niente. E poi, come detto da te, spesso arrivi che sei color salmone e i salmoni risalgono... Mi sa che nel tuo DNA, oltre a quello del runner, c'è anche quello del salmone.

[ChippZ]

Non sempre e non troppo ripide, però alternare percorsi piani ad altri "leggermente" ondulati ti aiuterà di sicuro! Attenta a non sforzare.

[crop74]

ciao Claudietta, benvenuta
ottima idea correre in salita
per la discesa occorre la tecnica giusta, se leggi un po' sul forum troverai molte indicazioni

[Claudietta791]

Ah ok grazie leggerò certamente. Siete tutti molto gentili. Io non forzerò (direi che vista la mia indole non c'è pericolo) e seguirò le vostre preziose indicazioni.

[oscar56]

Quando sali accorcia il passo.

[Claudietta791]

Grazie sono proprio una tonna...stamattina sono salita su un ponte e ho allungato la falcata (si dirà così?), ora so che sbagliavo, bene. Mi sono un po' aiutata muovendo le braccia, credo di averlo letto da qualche parte nel forum. Grazie ho anche letto i consigli per la discesa.

[Claudietta791]

Ciao oggi ho iniziato con il programma 30 45 60 (che sembra anche il programma della lavatrice). Andrò piano piano fino a ottobre cercando di arrivare a 10 in un'ora, chissà. Nel caso ci riuscissi poi vi chiederò ancora consigli. Se qualcuno da settembre passa in zona politecnico città studi o parco Lambro e vede una paonazza che corre piano piano, quella sono io. Magari una volta provo anche la ciclabile sul naviglio all'altezza di Cassina de'Pecchi, mi piace quel posto. Grazie a tutti di cuore.

[ChippZ]

Bellissima la ciclabile del naviglio! E' frequentata da moltissimi runner! Cassina è da dove parto io, anche se non ci corro quasi mai su quella ciclabile (però ci vado spessissimo in bici!). Esiste un thread apposta per chi corre su quella ciclabile!
Comunque se vuoi puoi continuare ad aggiornarci con i tuoi allenamenti e le tue uscite!

[ludovico_van]

leggo adesso che sei di milano est. Quindi il gruppo dell' east side diventa sempre più grande. Stai attenta che in quelle zone ci corrono dei loschi individui di rf!