[DIARIO] Corro solo per prendere l'autobus

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teomazz
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Re: Corro solo per prendere l'autobus

Messaggio da teomazz »

OK Claudietta!!! per me è OK!
Quando corro tutti i pensieri volano via. Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti

http://connect.garmin.com/profile/teomazz
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=42357
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Bisa
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Re: Corro solo per prendere l'autobus

Messaggio da Bisa »

Vai tranquilla con la micro salita, non succede niente. E poi, come detto da te, spesso arrivi che sei color salmone e i salmoni risalgono... Mi sa che nel tuo DNA, oltre a quello del runner, c'è anche quello del salmone. :smoked:
Dai 60metri indoor, all'ironman...ora il cerchio è chiuso!
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ChippZ
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Re: Corro solo per prendere l'autobus

Messaggio da ChippZ »

Non sempre e non troppo ripide, però alternare percorsi piani ad altri "leggermente" ondulati ti aiuterà di sicuro! Attenta a non sforzare. ;)
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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crop74
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Re: Corro solo per prendere l'autobus

Messaggio da crop74 »

ciao Claudietta, benvenuta :beer:
ottima idea correre in salita :thumleft:
per la discesa occorre la tecnica giusta, se leggi un po' sul forum troverai molte indicazioni
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

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Claudietta791
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Re: Corro solo per prendere l'autobus

Messaggio da Claudietta791 »

Ah ok grazie leggerò certamente. Siete tutti molto gentili. Io non forzerò (direi che vista la mia indole non c'è pericolo) e seguirò le vostre preziose indicazioni.
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oscar56
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Re: Corro solo per prendere l'autobus

Messaggio da oscar56 »

Quando sali accorcia il passo.
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Claudietta791
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Re: Corro solo per prendere l'autobus

Messaggio da Claudietta791 »

Grazie sono proprio una tonna...stamattina sono salita su un ponte e ho allungato la falcata (si dirà così?), ora so che sbagliavo, bene. Mi sono un po' aiutata muovendo le braccia, credo di averlo letto da qualche parte nel forum. Grazie ho anche letto i consigli per la discesa.
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Claudietta791
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Re: Corro solo per prendere l'autobus

Messaggio da Claudietta791 »

Ciao oggi ho iniziato con il programma 30 45 60 (che sembra anche il programma della lavatrice). Andrò piano piano fino a ottobre cercando di arrivare a 10 in un'ora, chissà. Nel caso ci riuscissi poi vi chiederò ancora consigli. Se qualcuno da settembre passa in zona politecnico città studi o parco Lambro e vede una paonazza che corre piano piano, quella sono io. Magari una volta provo anche la ciclabile sul naviglio all'altezza di Cassina de'Pecchi, mi piace quel posto. Grazie a tutti di cuore.
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ChippZ
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Re: Corro solo per prendere l'autobus

Messaggio da ChippZ »

Bellissima la ciclabile del naviglio! E' frequentata da moltissimi runner! Cassina è da dove parto io, anche se non ci corro quasi mai su quella ciclabile (però ci vado spessissimo in bici!). Esiste un thread apposta per chi corre su quella ciclabile! ;)
Comunque se vuoi puoi continuare ad aggiornarci con i tuoi allenamenti e le tue uscite!
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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ludovico_van
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Re: Corro solo per prendere l'autobus

Messaggio da ludovico_van »

leggo adesso che sei di milano est. Quindi il gruppo dell' east side diventa sempre più grande. Stai attenta che in quelle zone ci corrono dei loschi individui di rf! :smoked: :smoked: :smoked:
"Il vino gioisce i polmoni. L' acqua marcisce i piantoni." M. T.
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