Tabelle di allenamento, distanze, record, misure, personal best, andature, intertempi: tutta l'attività sportiva finisce per ridursi a dati squisitamente matematici e/o statistici.
Qui nel Forum sono già presenti, da tanto tempo, svariate tabelle: dalle distanze brevi fino alla Maratona, ce ne per tutti i gusti e per tutte le esigenze.
Io sono un obeso che corre e l'obeso ha un parametro fondamentale con cui confrontarsi ogni volta che vuole fare attività fisica: il peso e la relazione che lega quest'ultimo alla propria altezza.
Ciò nonostante si corre e si fa sport in allegria anche con quaranta e più chili in più di quello che gli indici medici quotidianamente usati (BMI e/o IMC) ci contestano.
Per tali motivi ritengo sia venuto il momento di aggiungere, ai tanti dati statistici, ai tanti PB, alle tante tabelle già presenti, una tabella dal sapore un pò particolare.
Sappiamo che il BMI è un indice che non riesce a distinguere la massa magra da quella grassa ed è pertanto fallibile nelle sue conclusioni ma, a grandi linee, esprime una tendenza obiettiva sulle condizioni fisiche di una persona: un individuo con bmi=28 non dovrebbe fare così fatica, nella vita quotidiana, come un individuo con bmi=36 e i due individui, messi di fronte ad una stessa attività fisica, dovrebbero cosneguire prestazioni alquanto differenti.
Tanto basta per considerare il BMI un discriminante importante anche delle prestazioni sportive, soprattutto in ambito amatoriale.
Ho pensato di creare una tabella che raggruppasse gli individui in 4 fasce di BMI:
A) runner con bmi compreso tra 28 e 30;
B) runner con bmi compreso tra 30 e 32;
C) runner con bmi compreso tra 32 e 34;
D) runner con bmi superiore a 34.
Per ogni fascia saranno pubblicati i PB dei runner sulle seguenti distanze: 5, 6, 7, 8, 9 e 10 Km.
Sono richiesti ulteriori dati come l'età e il tipo di corporatura anche se, credo, non siano tanti i culturisti presenti in questo Forum.
Risposte ad alcune domande:
A)perché fermarsi solo a queste 4 fasce?
la risposta è presto detta: runner con bmi inferiori hanno sicuramente superato la fase del "moribondo" e quindi possono avvalersi delle tabelle già presenti sul Forum.
B)perché solo queste distanze che, tra l'altro, non sono agonistiche?
Perché per i runner con BMI alto è già un grande successo riuscire a correre per 10 Km senza inseguire nessuna andatura in particolare; spingersi oltre con le distanze mi sembra alquanto trascurabile statisticamente parlando; ciò non toglie che, in futuro, le distanze prese in esame potrebbero aumentare;
C)perché etichettare i runner o emarginarli all'interno di una definizione (obesi)?
Nessuno etichetta nessuno e non c'è alcuna emarginazione; la definizione di obesi la da la Medicina e non l'insensibilità del prossimo; quello che può essere facilmente scambiato per "emarginazione" può tranquillamente essere inteso come stimolo e motivazione a migliorarsi confrontandosi con persone alle prese con le stesse problematiche e difficoltà.
REGOLE DI PUBBLICAZIONE
Regola n. 1: Il BMI di ogni individuo, a maggior ragione di quelli in forte sovrappeso, se sottoposti ad attività fisica continua e costante, può variare nel tempo anche di notevole entità ergo ogni volta che un utente invierà il suo nuovo PB sarà obbligatorio comunicare quanto era il suo BMI al momento del record personale (potrebbe uscire da una fascia ed entrare in quella sottostante);
Regola n.2: nel caso di cambio-fascia, i PB dell'utente rimarranno comunque presenti nella fascia precedente per valenza statistica e/o motivazionale;
Regola n. 3: si confida nella lealtà e nel principio di buona fede di tutti i partecipanti a questo progetto; non saranno richieste validazioni dei tracciamenti gps o attestazioni di PB fatti in gare; questa tabella non ha lo scopo di stabilire chi è il più forte ma ha un duplice fine: creare una base statistica di dati (più o meno validi dal punto di vista scientifico) e fare da totem motivazionale per tutti quelli che stanno perdendo la voglia di battere l'obesità o, addirittura, pensano che non c'è alcuna via d'uscita da questo stato di malattia;
Regola n. 4: è fortemente auspicabile che i PB mi siano inviati tramite PM e non postati pubblicamente per evitare confusione e frammeentazione della lettura da parte di chi realmente interessato
Regola n. 5: in questo thread vige in maniera rigidida il principio della buona educazione e del rispetto del prossimo; eventuali polemiche scaturite dalla pubblicazione di queste tabelle determinerà, da parte mia, la decisione di richiesta di immediata cancellazione del thread stesso ai moderatori di questa sezione.
Da adesso chiunque può inviarmi i propri PB sulle distanze suddette indicando anche l'età, la corporatura e, ovviamente, il proprio BMI.
Appena avrò un minimo di dati sufficienti posterò la tabella.
Grazie dell'attenzione.
RUNNER BMI DA 28,00 A 29,99
| RUNNER | ETA' | BMI | 5 Km | 6 Km | 7 Km | 8 Km | 9 Km | 10 Km |
| STEVA72 | 42 | 29,21 | 25:16 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | 50:11 |
| RUNNER | ETA' | BMI | 5 Km | 6 Km | 7 Km | 8 Km | 9 Km | 10 Km |
| INCOSTANTE | 33 | 31,45 | 31:18 | 43:09 | 49:50 | __:__ | __:__ | __:__ |
| RUNNER | ETA' | BMI | 5 Km | 6 Km | 7 Km | 8 Km | 9 Km | 10 Km |
| LUCARUN | 37 | 32,90 | __:__ | 49:18 | 59:11 | 59:44 | __:__ | 01:12:10 |
| RAEL70 | 44 | 33,47 | 31:26 | 39:45 | 47:03 | 53:37 | 01:03:00 | 01:09:55 |
