[Diario] La mia corsa verso Gerusalemme!

[runningmamy]

Vedo che ieri te lo sei lasciato alle spalle, brava!

[Heidi]

Buon giorno runners!!!!
Com'è possibile che se non vado un giorno in palestra (causa MERITATO RIPOSO) non ho più voglia di andarci? Sono STANCA. Ho bisogno di una sferzata di primavera ed energia!! E' una bella giornata e uscita dal lavoro potrei anche andare a correre all'aria aperta ... appunto potrei!!
Nel frattempo mi sono iscritta alla JUST THE WOMAN I AM a Torino che si terrà il 3 marzo. Lo so che non è una gara podistica ma è sempre innanzitutto una buona causa e poi si tratta di correre 6km!!!
Sta mattina all'alba quando sono uscita di casa per andare al lavoro...avevo ancora gli occhi chiusi...mi sono trovata di fronte SUPERMAN che con la frontale in testa correva, si stava allenando ancora al buio!!! Che invidia tutta questa forza di volontà!!
Vi auguro un buon fine settimana!!!!

[elisa udine]

brava Heidi! iscriversi è sempre un ottimo passo verso il traguardo!

[Heidi]

Buon giorno a tutti runners!!! Ma quanto "droga" la corsa?
Lo so che per un vero runner il tapis roulant è solo un elettrodomestico inutile, ma per gente come me invece è un amico. Ho passato qualche giorno influenzata e mi sono presa due giorni di pausa dall'attività fisica, ma ieri non potevo rimanere ancora chiusa in casa e allora sono andata in palestra.
Ho deciso di salire sul tapis roulant e ho impostato 30 minuti di corsa...sperando di arrivare sana e salva alla fine. Quando ero vicina a 29 minuti però mi sentivo bene e ho aggiunto 10 minuti...poi altri 10 e ancora 10. Non mi sarei mai fermata ma allo scoccare dell'ora ho deciso di asciugare la mia pozza di sudore e di fare altro.
Quando sono lì non smetterei mai. Sono una dilettante perchè non ho record particolari ma mi piace. Inoltre dato che non ho una falcata ampia, ma anzi piuttosto corta ho provato a migliorare e anche se non è facile ho notato la differenza. Ho cercato di mettere bene i piedi a terra e spingermi in modo adeguato.
Cavoli miei cari runners correre è proprio una droga naturale potentissima.
Oggi pensavo di svegliarmi devastata dalla stanchezze (che esagerato solo per un'ora di corsa) e invece nulla!! Magari sta sera vado a farmi una corsetta all'aria aperta!!
Buon lunedì a tutti

[d1ego]

Buon lunedì anche a te e buona corsa.

[victor76]

Heidi, quando sono ammalato o mezzo infortunato il mio tapis diventa il mio miglior amico!

[Heidi]

Heidi, quando sono ammalato o mezzo infortunato il mio tapis diventa il mio miglior amico!

Questa cosa mi consola!! Grazie

[laurapink]

Ciao Heidi! Ti seguo anche io!
Non ho consigli da darti perché sono una principiante, ma un po' di incoraggiamento a vicenda fa sempre benone. Comunque, se ti può consolare, anche io penso sempre che non ho voglia di andare e poi quando corro e vedo che vado bene vorrei proseguire per 10 km (non lo faccio solo perché poi so che arrivo distrutta al giorno dopo però... xD).
Buona settimana!

[Heidi]

Buon giorno, grazie a tutti per l'incoraggiamento!!
Ieri sono andata in palestra e sono salita sul tapis roulant iniziando con un programma di 30 minuti, poi guardandomi attorno ho visto che gli altri tapis roulant erano vuoti e allora ho aumentato di 10 minuti per poi farlo ancora per altri venti....mi sembra quasi di essere una spia che si guarda alle spalle. Del resto non posso occupare solo io le macchine. Sono arrivata alla fine sudata da strizzare ma contenta!!!
Poi ho fatto altri 20 minuti di step e 10 di cyclette prima di scomparire nella doccia!!
Mi sono resa ancora più conto che uno dei miei problemi è la falcata corta e che quando provo ad ampliarla effettivamente faccio meno fatica. Ma come si fa a correggere questo problema? Avete qualche consiglio per me?
Grazie

[victor76]

La falcata corta ce l'hai sul tapis o anche su strada? Perchè sul tapis magari viene più spontaneo accorciare il passo