Le nostre corse:quali sensazioni oggi
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Re: Le nostre corse:quali sensazioni oggi 2015
Ottime.
Lungo collinare di 24.5 km ad un ritmo più veloce di quello previsto. Disl 231 m
Lungo collinare di 24.5 km ad un ritmo più veloce di quello previsto. Disl 231 m
Re: Le nostre corse:quali sensazioni oggi 2015
Oggi ha vinto il buonsenso. Affaticamento muscolare in zona inguinale, ho preferito saltare anche se comporta 3 giorni di stop perché non posso allenarmi neanche domani. Ma va bene così, bisogna sapere anche quando fermarsi.
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HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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Re: Le nostre corse:quali sensazioni oggi 2015
Oggi decisamente SI. Ripetute 4x2000 in stato di grazia
5k: 21'15" (25/01/2014, allenamento)
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
42k: 3h22'58" (27/11/2016 XXXIII Firenze Marathon)
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Re: Le nostre corse:quali sensazioni oggi 2015
Doppio andato benissimo. Speriamo sia rimasto qualcosa per il Lungo di domattina.
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"The only way to define your limits is by going beyond them." - Arthur Clarke
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Re: Le nostre corse:quali sensazioni oggi 2015
Grande Fartleko
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Le nostre corse:quali sensazioni oggi 2015
Grazie fujiko...
Anche il Lungo è andato benissimo. Avrei fatto di più però considerando che doppierò per molti altri giorni ho preferito fermarmi dopo 2h45'. Con i 10° di stamane si stava davvero una favola.
Anche il Lungo è andato benissimo. Avrei fatto di più però considerando che doppierò per molti altri giorni ho preferito fermarmi dopo 2h45'. Con i 10° di stamane si stava davvero una favola.
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Re: Le nostre corse:quali sensazioni oggi 2015
Gambe stanche dopo ieri e una notte senza sonno con conseguente salto dell'uscita mattutina. Comunque si
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Re: Le nostre corse:quali sensazioni oggi 2015
Oggi uscita facile, bella giornata e buone sensazioni. Solo la FC un po' alta rispetto alle ultime corse, ma insomma sempre entro i limiti
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Re: Le nostre corse:quali sensazioni oggi 2015
NI. Stanchezza pesante dopo una giornata impegnativa ieri. Troppo cibo e troppo vino. Fallito l'obiettivo di fare bene un progressivo. Portati a casa comunque 10 km. a 5'53" di media.
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Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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Re: Le nostre corse:quali sensazioni oggi 2015
Abbastanza bene. Corsa in mattinata dopo aver portato i piccoli a scuola.
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