Le nostre corse:quali sensazioni oggi

[lilligas]

Gambe belle impegnate nelle salite di stamani, i tanti km macinati in queste ultime settimane si fanno sentire

[VVale]

Oggi ripetute. Ritmi ottimi e freddo becco.

Quando tutto nella vita va a ramengo, almeno la corsa mi regala buone sensazioni. Ho addirittura tenuto il passo giusto nelle frazioni contro il vento.
Spero sia un buon allenamento in vista della Valli e Pinete: il drittone verso il mare e' proprio quello su cui corro ora.

Come consiglia la nostra Lilligas, cerco di non abbassare la testa sotto la tempesta, ma e' dura. Aspetto ottimista il sole, anche se mi accontenterei di vedere la fine del blizzard.

[Miro 69]

Bene Vale ! In alto i cuori !

[Miro 69]

Ottime ! 12 Km di collinare venuto molto bene ( astenersi battute )

[lilligas]

Bravissima VVale, fare le ripetute in queste giornate di freddo in cui fa fatica anche solo uscire x andare al lavoro non è cosa scontata! Così come il collinare di Miro

[VVale]

Grazie Lilligas!

Stamattina ho rimediato un'oretta prima della settimana di fuoco che mi aspetta, in cui correrò poco poco. Son venuti dieci chilometri abbastanza bene.

Le sensazioni: mah!
Ho provato a correre sulla pista ciclabile un po' isolata e deserta che ho sempre usato fino a qualche anno fa. Non mi sento per niente sicura. Ho avuto ansia tutto il tempo. Ogni tot sentivo il bisogno di guardarmi alle spalle.

Non posso però prendere la macchina ogni volta per raggiungere la città. Uff! Che rabbia!

[Miro 69]

Riprendo questo 3d lasciato nel dimenticatoio per troppo tempo !
Scrivo qui, alla vigilia del volo per Palermo che mi riporterà in Sicilia, questa volta per correre un'altra regina !
Era tanto che non correvo così sciolto e senza affanno , forse perché la testa ha capito che sono ufficialmente in ferie, forse per la mancanza di umidità ed il cielo terso dopo il freddo e la pioggia degli ultimi giorni.
e forse perché gli ultimi allenamenti a poco più di un mese dalla Maratona di Parma mi sono riusciti abbastanza bene.
Chiudo questa preparazione - 10 km con 5 km CS + 5 Km 1'CV+1'Rec.
Tot 10 km 1:00:52 media 6'05"

In alto i cuori !

[Miro 69]

Un'anno dopo torno a correre all'imbrunire, (dopo la prima uscita di Lunedi) per saggiare le condizioni del tendine dopo 2 settimane di stop.
Le Ultima 9 scalpitano nel loro involucro di cartone, sento il giallo fluo scorrermi nelle vene, le infilo ai piedi ed esco con la gatta che mi guarda sorniona.Non faccio mai rodaggio alle scarpe nuove, sono fatto così : il rischio è il mio mestiere
Ma noto con piacere che già dopo i primi passi il lieve fastidio che avevo sentito due giorni orsono è svanito.
Non ho più allenamenti più o meno programmati, ne gare in programma a breve, mi godo l'aria frizzante che mi entra dai polmoni e le gambe che svolazzano leggiadre
I fanali delle auto sfilano come sciami di lucciole mentre le luci dei lampioni sovrastano marciapiedi che non solcavo da tempo.
Nelle orecchie ho un battito animale, come un lupo che esce per cacciare la sua preda, come un rapace che dall'alto osserva la vita da un altro punto di vista.
Abbiamo nel nostro DNA ricordi ancestrali di quando correvamo per sopravvivere.
Non è cambiato poi molto.
Rincorriamo i nostri pensieri o correndo cerchiamo di scacciarli.
Torniamo ai nostri rifugi, alle nostre tane, con la fame che accompagna il cacciatore.
Con quel senso di quiete che accompagna i nostri rituali, con quel senso di pace che solo noi sappiamo trovare...

[lilligas]

Una poesia Miro, come scrivi bene!
....buon viaggio con le nuove Ultima

[ciccio]

Torno a scrivere (...e a correre) dopo tre anni di stop...oggi seconda uscita...non ho idea di quanto abbia corso nè del tempo impiegato...che bella sensazione dopo la doccia, l'avevo dimenticata!
mi siete mancati