Le nostre corse:quali sensazioni oggi

[andreac76]

Torno dopo settimane di “ban volontario”...
Settimane in cui mi sono allenato con costanza e regolarità e che mi hanno portato alla corsa di oggi...
2 anni fa ho esordito in maratona nella mia Roma... puntavo ad un 5’20” tranquillo (in allenamento i 38k li avevo fatti in scioltezza a 5’15”) ma i 15 gradi in più rispetto all’ultimo lungo fatto 3 settimane prima e l’essermi fatto fatto prendere un po’ dalla foga mi hanno quasi rovinato la giornata... al km 41 sono “crollato”, pausa di 45’ e poi ho corso l’ultimo km e preso la medaglia in meno di 5h...
Gran felicità ma promessa di riprovarci l’anno successivo... ma... trasferimento a Palermo che mi ha fatto saltare tutto...
La faccio nel 2020! Ma quest’anno tutti sappiamo come è andata...
E allora me la sono fatta da solo!!! Alle 0514 di questa mattina ho fatto partire il Garmin ed ho ripercorso il tragitto della Maratona di Roma 2018 (partendo ed arrivando qui vicino casa, km 11 del percorso originale) e chiudendo in 3h45’... certo mancavano l’atmosfera, la festa, il pubblico, i runners, i ristori e la medaglia ma sono strafelice lo stesso perché ho corso alla grande ed arrivato al 42,0 mi sono detto che poteva essere l’occasione buona per puntare i 50... ho desistito perché oggi era la mia Maratona ma sapere che di testa e di gambe ero pronto a continuare mi dà grande fiducia

[fujiko]

Mitico André!!

[Arla]

Apperò, complimenti!!!

[andreac76]

TY

[Bbagghins]

Bravissimo!

[victor76]

Grande prestazione in solitaria, Andrea!

[andreac76]

Grazie

[Hellboy]

Grande Andrea!!!!! Complimenti!!!!!

[andreac76]

Grazie!

[iBob]

Nel percorso di oggi avevo una bella discesona su strada, con punte di pendenza sopra al 15%, larga e poco trafficata, e oggi ho provato a prenderla veloce: avevo il Garmin che mi dava il passo attuale, ad un certo punto ho visto 2:55, ho pensato che stavo andando quasi come Kipchoge e non ci ho capito più nulla: ho tirato per 15 secondi come un deficiente a quel ritmo, con i quadricipiti che vibravano fortissimo ad ogni appoggio. Poi sono scoppiato