Obiettivi 2016
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Re: Obiettivi 2016
Tutti gli obiettivi del 2016 non li ho portati a termine
12/01/2014
P.B. 10000 metri 46'41 (bei tempi)
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Re: Obiettivi 2016
Mancato l'obiettivo Maratona ma ritoccato in extremis quello sui 10km, il lavoro fatto in precedenza per i 42km si è rivelato comunque utile ad abbassare il personale sui 10.Liam82 ha scritto:Liam82 ha scritto:10 km in 40 e spicci
Ho semplicemente smesso di correre la distanza a Marzo e mai più tentata tra OCR e cambi di programma.
Mi resta la Mara sotto le 4h ed un solo tentativo per farla a Dicembre. Poi ci si aggiorna nel 2017.
Ultima modifica di Liam82 il 1 gen 2017, 9:18, modificato 1 volta in totale.
10KM: 45'45'' Roma, 31/XII/2016
21km:1:47'14'' Roma 28/I/2017
30km: 2:47'12'' Latina 23/X/2016
42KM: 3:50:34 - Maratona di Roma 22
Profilo Movescount:
http://www.movescount.com/it/members/me ... 40-LiamH82
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Re: Obiettivi 2016
(1) correre la mia prima Maratona
(2) correre 12Km in un'ora o meno
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Re: RE: Re: Obiettivi 2016
mb70 ha scritto:obiettivi 2016
divertirmi OK
allenarmi meglio OK
migliorare tempo 10k KO
migliorare tempo HM KO
migliorare tempo Maratona (Berlino 2016) KO
correre due trail (0-900; trail del Vesuvio) OK
correre la HM Reggia-Reggia KO
non impormi obiettivi di dimagrimento (tanto non ci riesco )
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Obiettivi 2016
Fallito, la FP mi ha tenuto fermo 6 mesi.Bixio68 ha scritto:una mezza per il prossimo autunno.
Si impara a correre, correndo !!
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Re: Obiettivi 2016
Roma Ostia fatta!castrovejo ha scritto:La Roma Ostia
Scendere sotto 45' sui 10km
Una maratona....Venezia o Firenze...
Sotto i 45' non sono sceso ma mi ci sto avvicinando e ci stiamo lavorando
nessuna maratona purtroppo...
mi ero ripromesso di superare i 1000km e sono arrivato quasi a 1500!
speriamo nel 2017
PB:
10 km 1/12/2019 Best Woman Fiumicino 42'03"
21 km 21/05/2017 StraLugano 1h31'45"
42 km 26/11/2017 Firenze 3h32'58"
segui la mia avventura: https://www.instagram.com/castrovejo/
10 km 1/12/2019 Best Woman Fiumicino 42'03"
21 km 21/05/2017 StraLugano 1h31'45"
42 km 26/11/2017 Firenze 3h32'58"
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