[Diario] Diario di una Padawan della corsa

[d1ego]

Bene!

[C3pO]

Ciao!!
Trovo solo adesso tempo di scrivere qualche riga.
Alla fine, sono andata a correre anche mercoledì pomeriggio ( mi pare di aver scritto l'ultima cosa martedì ), ma c'era così tanto vento, che giuro, ho fatto fatica a correre anche in discesa ( sembra una battuta ma non è così ), e nonostante il vento ho portato a casa 6,5km a 5:30.
Giovedì e venerdì invece ho fatto solo palestra, perchè sapevo che sabato e domenica avrei corso due giorni di fila e non volevo esagerare.
Venerdì come avevo accennato sono tornata nella capitale, ma per far fare una gita ( che poi è stata anche per me una bella gita ), alla mia coinquilina veronese.
è stata una mini vacanza bella, ma davvero stancante, tra venerdì, sabato e domenica abbiamo fatto la bellezza di 80 mila passi. Sabato oltretutto, siamo uscite di casa alle 9, e abbiamo messo la testa sul cuscino alle 2 di domenica ( ho anche bevuto il mio primo cocktail, analcolico ovviamente, però è stata un esperienza interessante ). Sabato, comunque son riuscita a fare i miei 5km prima di iniziare i giretti ( quindi io ho messo piede fuori casa ben prima delle 9 ), ma domenica ho dormito fino alle 9, quindi ho concluso i 20km che mi ero prefissata solo una volta tornata all'aquila nel tardo pomeriggio. Ero molto stanca, però quindi ho fatto 5km, il minimo indispensabile per concludere la settimana con 20,4km. ( da quel che mi dice il polar ).
Questa settimana invece è iniziata piuttosto male, già ieri quando mi ha suonato la sveglia alle 5:30 ( come ogni volta che vado in palestra alle 7 ), e mi sono riaddormentata ho capito che non avrei concluso molto, vi dico solo che ho aperto gli occhi alle 6:25 e alle 6:55 ero fuori casa. E in tutto questo pensavo di fare stacco, ma le gambe proprio non ne volevano sapere neanche di camminare, figuriamoci di sollevare pesi ( credo che tutte le camminate fatte nei giorni passati, si siano fatte sentire ), quindi ho allenato petto e spalle piuttosto bene. Mentre finivo l'allenamento, ho avuto un lapsus e mi sono ricordata che alle 10:30 avevo lezione di personal SULLO SQUAT. Vi lascio immaginare, un ora di solo squat.
Però devo dire che è andata piuttosto bene, anche se, appunto, stamattina quando ho provato a correre non so neanche io come son riuscita a fare 4km. Mi sembrava di avere dei tronchi al posto delle gambe.
In ogni caso ho ricominciato le lezioni, oggi ho avuto la prima lezione di ''igiene e promozione della salute e prevenzione''. Veramente molto interessante

[victor76]

Fai una vita troppo impegnata

[shaitan]

Vieni a Roma, corri il sabato alla mattina 5km e non li fai alla "mia" parkrun

Scherzo dai

[C3pO]

@shaitan mio fratello voleva fare delle parkrun, ma aveva sentito solo quella della Caffarella. Gli ho detto di andare al Pineto. Non era convintissimo, magari ce lo porto io e la facciamo insieme ( non vicini, lui i 5km li fa a 3:40 )

[shaitan]

Che cacchio siamo i primi e ha sentito solo della caffarella

Cmq se è più vicino quella va bene uguale
La nostra è più tosta ma forniamo reintegro di torta alla fine (l'ultima volta c'era anche un fusto di birra... La cosa ci sta sfuggendo un po' di mano ahahahah)

[C3pO]

Mamma mia, sono un sacco incostante sul forum in generale. Ma non ho avuto molto modo di sedermi un attimo al computer per scrivere una volta ( in effetti ora lo sto facendo dal telefonino, quindi perdonate qualunque parola strana o orrore ortografico ). Questa è la seconda settimana che sono ricominciate le lezioni e mi sento piuttosto stanca mentalmente ( sottolineo mentalmente perché fisicamente ho modo di riposare, mi sveglio tutti i giorni alle 5:30 ( ma non mi pesa, perché dormo molto, e bene, 8 ore abbondanti ), e torno a casa alle 18 passate, e diciamo che tra le 5:30 È le 21:30 ora in cui di solito mi metto a letto, non sto mai un attimo serena.

Le lezioni sono davvero estremamente interessanti, quindi me le godo tutte con piacere.
Gli allenamenti di corsa purtroppo stanno andando molto a rilento, la settimana scorsa ho corso solo 3 volte E solo domenica è stata rilevante, perché ho corso con mio fratello il quale mi ha fatto fare un km a 3:50. Media della corsa ( 6km, ma sul polar 5 perché l'ho spento) 5min/km perché dopo questo km tiratissimo, ho camminato 2/3 minuti.
Poi dopo quella impresa questa settimana ho corso solo martedì (4km, perché ero molto stanca ) e oggi ho provato, ma ho accusato molto lo stacco di ieri (5x3x45kg!! ) e quindi ho fatto una mini corsa poi mi son fermata.
Oggi è il mio compleanno e faccio la bellezza di 22 anni!! Sto tornando a casa per festeggiare, ma già domani torno all'Aquila. Domani mattina pensavo di provare a fare 8km lungo il Tevere. Speriamo di farcela!!

Con i pesi va che è una bomba ormai sono proprio nel mood Bodybuilding xD

( oggi mio fratello ha fatto la Parkrun di @shaitan, ho obbligato mio padre ad andare da lui a dirgli di essere il papà di Adele del forum )

[victor76]

Buon compleanno, bodybuilder!

[shaitan]

Grande Adele. Tuo fratello è velocissimo cavoli. Sotto i 19 da noi alla prima volta è tanto... Può essere un 18 bassissimo in pista! Spero si sia divertito.

Auguroni! È stato un piacere conoscere tuo papà, spero prima o poi di incrociare anche te.

[elisa udine]

buon compleanno in ritardo!!!!