Quale allenamento oggi (Giugno 2016)

[vangogh]

Oggi pomeriggio alle 18:00 ho fatto 8 km e mezzo di CL..... ma che fatica!

[Moran]

Salve, serata calda (28°) ma per fortuna con un filo di maestrale che ti salva la vita. Dopo il riscaldamento 4x2000 di CLS con recupero di 1 km a ritmo di CL molto lenta (volevo fare 30" più della CLS, ne faccio in media oltre 40", col caldo è difficile far scendere la FC). Chiudo abbastanza bene con 11 km. in totale e un paio di litri di sudore persi per strada.
Malgrado abbia ricominciato solo il 10 del mese dopo 2 mesi di stop quasi totale, finisco giugno con il mio record mensile di chilometri: 144.

[aroldo74]

Questo pomeriggio esco a correre con un amico.
3 km e buio. Mi fermo cammino, riprendo, non ce la faccio....
Saluto l'amico e torno a casa camminando, dopo soli 3 km. Non mi era mai accaduto...
Ciao a tutti. [emoji481]

[Tommy2705]

Stamattina corsa rigenerante di 14 Km Dislivello 370 metri con passo 4'50".

Buona serata

[elisa udine]

qui chiudo.... è aperta la discussione x luglio