[DIARIO] di uno pseudorunner perbene
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Re: [DIARIO] di uno pseudorunner perbene
... direi che i BCAA non stanno lavorando come credevo!
Mi sento un po' stanco
Mi sento un po' stanco
5.5 km in 26'16'' "Corri a Lecce sotto le stelle" 16/06/2016
9.5 km in 52'13'' "Corri nella storia di Acaya" (1/2 sterrato) 10/07/2016
PB 10 Km in 49'52''
[DIARIO] viewtopic.php?t=46431
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Re: [DIARIO] di uno pseudorunner perbene
..ma, esattamente, i BCAA a cosa dovrebbero servire???
e a cosa ti riferisci quando parli di condizioni estreme?
buone corse...
e a cosa ti riferisci quando parli di condizioni estreme?
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Re: [DIARIO] di uno pseudorunner perbene
Gli aminoacidi dovrebbero fare tante cose (a seconda di come e quanti se ne assumono) ma in linea di massima dovrebbero aiutare la rigenerazione muscolare e, quindi, il recupero tra un allenamento e l'altro.
E invece mi sento davvero fiacco! Nemmeno una spintarella dall'effetto placebo!
Per uno come me che ha cominciato a correre (praticamente da 0) quattro mesi fa è facile che le condizioni siano estreme.
Io non ho mai, ma proprio mai, corso di giorno.
la gara è alle 18:00, in Salento e con previsioni di bel tempo. Arrivare al traguardo, per me, sarebbe già una vittoria.
E invece mi sento davvero fiacco! Nemmeno una spintarella dall'effetto placebo!
Per uno come me che ha cominciato a correre (praticamente da 0) quattro mesi fa è facile che le condizioni siano estreme.
Io non ho mai, ma proprio mai, corso di giorno.
la gara è alle 18:00, in Salento e con previsioni di bel tempo. Arrivare al traguardo, per me, sarebbe già una vittoria.
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Re: [DIARIO] di uno pseudorunner perbene
E anche questa è fatta!
Mah, nel regolamento della gara c'era scritto ASFALTO e PIANEGGIANTE.
Sul pianeggiante più o meno c'eravamo ma ... l'asfalto???
Mi sono trovato (a mia insaputa) a correre una campestre!
Ho ben tollerato il caldo (la maggior parte delle bottigliette d'acqua dei punti di ristoro sono finite in docce, più che in bevute) ma il 70% della gara nei prati, tra gli ulivi salentini, è stata un'esperienza sfiancante.
Sentieri "a una piazza" (per effettuare qualche sorpasso sono passato nella terra ARATA!) e fondi morbidi (al limite del sabbioso) si sono fatti sentire sul passo di gara.
Basti pensare che il vincitore a percorso i 9.5km in 35'08'''!!!
Io ho chiuso 311° su 434 partenti in 52'13'' ad una media di 5'29''.
Peccato, perché stavo proprio bene.
Sono partito alla grande e ho percorso i primi 3km sui 4'40'', approfittando di una leggera discesa.
Sapevo che avrei sofferto al "ritorno", ma stavo bene e non me ne preoccupavo più di tanto.
Peccato che il ritorno sarebbe stato quasi tutto sullo sterrato!!!
Che tragedia!!!
Gente che si ritirava, gente che aveva bisogno del personale medico, colpi di calore a destra e a manca ... ma ho stretto i denti e ho deciso che IO ... non avrei mollato!
E così è stato.
Ho rallentato molto il ritmo (rimanendo sempre sulla corsa) in attesa di tornare sull'asfalto.
Asfalto che è tornato, per la mia gioia, nell'ultimo km (forse qualcosa di più) assieme a qualche energia residua.
Ho cercato di ingarellarmi con qualche concorrente con il passo simile al mio, tanto per trovare lo stimolo a fare più di quello che l'istinto di sopravvivenza mi consigliava di fare
Quindi ... il traguardo.
Gioia pura.
Tra i concorrenti all'arrivo girava lo stesso tormentone: "durissima, finirla è stata una vittoria",
Verissimo.
Non è il mio genere di gara, quindi non la rifarò, ma sono molto soddisfatto della mia prestazione e, soprattutto, della mia determinazione
Mah, nel regolamento della gara c'era scritto ASFALTO e PIANEGGIANTE.
Sul pianeggiante più o meno c'eravamo ma ... l'asfalto???
Mi sono trovato (a mia insaputa) a correre una campestre!
Ho ben tollerato il caldo (la maggior parte delle bottigliette d'acqua dei punti di ristoro sono finite in docce, più che in bevute) ma il 70% della gara nei prati, tra gli ulivi salentini, è stata un'esperienza sfiancante.
Sentieri "a una piazza" (per effettuare qualche sorpasso sono passato nella terra ARATA!) e fondi morbidi (al limite del sabbioso) si sono fatti sentire sul passo di gara.
Basti pensare che il vincitore a percorso i 9.5km in 35'08'''!!!
Io ho chiuso 311° su 434 partenti in 52'13'' ad una media di 5'29''.
Peccato, perché stavo proprio bene.
Sono partito alla grande e ho percorso i primi 3km sui 4'40'', approfittando di una leggera discesa.
Sapevo che avrei sofferto al "ritorno", ma stavo bene e non me ne preoccupavo più di tanto.
Peccato che il ritorno sarebbe stato quasi tutto sullo sterrato!!!
Che tragedia!!!
Gente che si ritirava, gente che aveva bisogno del personale medico, colpi di calore a destra e a manca ... ma ho stretto i denti e ho deciso che IO ... non avrei mollato!
E così è stato.
Ho rallentato molto il ritmo (rimanendo sempre sulla corsa) in attesa di tornare sull'asfalto.
Asfalto che è tornato, per la mia gioia, nell'ultimo km (forse qualcosa di più) assieme a qualche energia residua.
Ho cercato di ingarellarmi con qualche concorrente con il passo simile al mio, tanto per trovare lo stimolo a fare più di quello che l'istinto di sopravvivenza mi consigliava di fare
Quindi ... il traguardo.
Gioia pura.
Tra i concorrenti all'arrivo girava lo stesso tormentone: "durissima, finirla è stata una vittoria",
Verissimo.
Non è il mio genere di gara, quindi non la rifarò, ma sono molto soddisfatto della mia prestazione e, soprattutto, della mia determinazione
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Re: [DIARIO] di uno pseudorunner perbene
E siamo scesi sotto i 50'
Per la precisione, 10Km in 49.52 (in allenamento)
Sono soddisfatto ... ma non appagato!
Per la precisione, 10Km in 49.52 (in allenamento)
Sono soddisfatto ... ma non appagato!
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Re: [DIARIO] di uno pseudorunner perbene
Bravo e velocissimo nel raggiungere questo traguardo! Stai seguendo qualche tabella?
But just because it burns, doesn't mean you're gonna die
You gotta get up and try, and try, and try
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Re: [DIARIO] di uno pseudorunner perbene
Grazie
Per ora seguo soltanto l'istinto e qualche consiglio.
Più avanti vedremo. Se son fiori fioriranno!
Per ora seguo soltanto l'istinto e qualche consiglio.
Più avanti vedremo. Se son fiori fioriranno!
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Re: [DIARIO] di uno pseudorunner perbene
Sto correndo poco e male, ultimamente! -_-
Mi sto facendo fermare puntualmente da un po' di raffreddore, da un po' di freddo o da un po' di stanchezza!
Cazziatemi, per favore!
Eppure, domenica mi sono emozionato tantissimo a guardare l'arrivo della Maratona del Barocco.
Che invidia per quegli eroi.
La cosa mi ha restituito un po' di motivazione ... ma vuoi mettere una bella cazziata come si deve!?
Mi sto facendo fermare puntualmente da un po' di raffreddore, da un po' di freddo o da un po' di stanchezza!
Cazziatemi, per favore!
Eppure, domenica mi sono emozionato tantissimo a guardare l'arrivo della Maratona del Barocco.
Che invidia per quegli eroi.
La cosa mi ha restituito un po' di motivazione ... ma vuoi mettere una bella cazziata come si deve!?
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- Guru
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- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: [DIARIO] di uno pseudorunner perbene
forzaaaaaaa!!!!!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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Re: [DIARIO] di uno pseudorunner perbene
Grazie
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