[Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

[d1ego]

Alla gara di metà maggio sono seguite un paio di settimane di incremento della quantità, arrivando a 35km a settimana su 4 uscite divise più o meno in 2 easy, un "lunghetto" ed un progressivo. Il 3 giugno un altro stop "medico" che pensavo incidere meno invece ad oggi sono ancora totalmente fermo e di correre non se ne parla prima del fine settimana prossimo.

[Pescanoce]

Come va Diego? Mi dispiace per tutti questi infortuni

[d1ego]

Non è un infortunio, è un piccolo intervento per risolvere un problema pre esistente. Sto andando a togliere i punti ma sarò sotto antibiotico ancora per tutta la settimana. Grazie comunque per la solidarietà

[d1ego]

Invece di una sono state due le settimane di antibiotico ma poi è andato tutto bene. Ho ripreso a correre con una certa costanza da metà giugno ed ho deciso di affidarmi ai programmi di allenamento di un sito web che non conoscevo: Train As One.
Obiettivo a medio termine: la mezza maratona di Fiumicino, a metà novembre. Obiettivi per l'estate: divertirmi, non soffrire troppo il caldo e perdere un paio di chili...

[d1ego]

90km nelle ultime 4 settimane. Prima il caldo, ora mi sto godendo la vacanza ed uso la corsa per esplorare posti bellissimi.


https://www.strava.com/activities/11459 ... 1503395448

[piccio]

Bene, sennò che vacanza e'??

[d1ego]

Domenica garetta. Rientro sabato sera un po' faticoso, aereo molto in ritardo, notte un po' agitata, sveglia in ritardo e difficile. Non ho avuto la lucidità per cambiare i miei piani e mi sono fatto comunque i previsti 5km per arrivare da casa alla partenza solo che essendo in ritardo li ho dovuti fare un po' più svelti di quello che avrei voluto. Poi un quarto d'ora circa di "recupero" e partenza per i 9.3 km, fatti chiacchierando piacevolmente con un compagno normalmente molto più veloce ma che oggi andava al risparmio. A seguire ristoro, saluti e chiacchiere ed altri 4.7 km di defaticamento.
Http://www.fotoincorsa.com/wp-content/u ... e-2017.jpg

[Girabi]

Ciao,
oggi, a seguito delle ennesime analisi del sangue sballate (rbc-hgb-mcv-mchc-neut-lymp), ho deciso di fare una pausa e interrompere la preparazione alla maratona iniziata quasi un anno fà. Facendo una pausa, spero che i valori rientrino nella norma così verificherò se le anomalie sono dovute ad un carico eccessivo di allenamento. Peccato, l'obbiettivo maratona era affascinante, così pure tutta la preparazione per arrivarci. Però, il pensiero di queste analisi mi distraggono e non mi fanno godere i momenti di corsa.

[arme]

seguo...in quanto anche io ho qualcosa che inizia per iper...ma termina con TIROIDEO invece di TESO.

scoperto un anno fa, dopo un paio di mesi in cui letteralmente "non andavo avanti". scoperto grazie alla corsa. ora mi sto curando (anche) grazie alla corsa...

[d1ego]

Mah... rbc-hgb-mcv-mchc potrebbe pure essere, anche a me erano scesi un po' quando ho cominciato a correre ma alle successive analisi, dopo un periodo di integrazione con ferro, acido folico e vitamine specifiche, si sono normalizzati.
Tu hai aumentato drasticamente i volumi di corsa di recente?
E gli altri due valori, neut-lymp, che cosa c'entrano con la corsa?
@zeromaratone, che cosa ne pensi?