Mai arrendersi? A volte è difficile...

[maarco72]

@manto82.....scusa se mi.permetto..spero non ti offendi...ma dopo.questo ennesimo infortunio(che cmq ha i.avuto vari segnali prima)qualche domanda non te la poni?????troppi km..Non è detto..ma sicuramente troppi lavori e troppo tirati..pochi recuperi e poco recupero tra un.lavoro e l'altro..certo sali di.condizione..vai forte ma poi il.fisico chiede il.conto.devi.solo.a mio.parere equilibrare le cose avere pazienza e recuperare bene.tra un.lavoro e l'altro.Non è tanto il numero di km(che cmq sono tanti,)ma è come li. Fai che ti ha portato a questo stop

[francescone]

Io te l'avevo già scritto nel td della Mara.. hai potenziale enorme ma ti alleni spesso senza criterio..segui i consigli di Maarco e vai tranquillo

[manto82]

Avete ragione e ne ero già consapevole. Credevo che curando di più riscaldamento, stretching e postura avrei sopportato tutto quel carico. Mi sbagliavo.
Non ho un coach e corro da solo. Probabilmente dovrei passare da 6 uscite a 5, è vero. Quello che è vero è che gli infortuni frequenti colpiscono anche quelli che fanno 200km al mese. Ci sono persone più soggette e io credo di ricadere in questa categoria.

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[Kitt]

Quoto maarco72, oltre ai troppi Km, troppo veloci e poco riposo...hai sicuramente esagerato. Dici che gli infortuni colpiscono anche chi fa 200Km, vero. Ma non penso tu sia più soggetto ad infortuni altrimenti non aspettavi 3 mesi a 500Km prima di infortunarti ma probabilmente ti fermavi dopo 1 settimana.
Io non mollerei , solo rientrerei in un allenamento più ragionato, già con 80Km a settimana, la giusta qualità e frequenza puoi puntare a fare una maratona in 2h59'

[d1ego]

Aggiungo i miei 5cents in controtendenza rispetto a tutti i commenti fin qui lasciati. Non perché non li condivida ma perché a volte è utile vedere le cose anche da un'altra prospettiva. Se pure tu dovessi lasciare la corsa o magari limitarla a un'uscita settimanale di 12km in un'ora, non sarebbe la fine del mondo. Non dico di passare il tuo tempo sul divano a vedere la TV (eppure, l'hai detto tu stesso, c'è gente che ne trae enorme soddisfazione...) ma considera la possibilità di intraprendere nuove attività che magari ti potrebbero dare soddisfazioni pari o maggiori della corsa.
Perché cyclette e non bicicletta nella natura, ad esempio? Nordic walking? Sci alpino e di fondo? Triathlon? O riducendo la parte endurance, callisthenics? Un'arte marziale?

[Uroboro]

Avete ragione e ne ero già consapevole. Credevo che curando di più riscaldamento, stretching e postura avrei sopportato tutto quel carico. Mi sbagliavo.
Non ho un coach e corro da solo. Probabilmente dovrei passare da 6 uscite a 5, è vero. Quello che è vero è che gli infortuni frequenti colpiscono anche quelli che fanno 200km al mese. Ci sono persone più soggette e io credo di ricadere in questa categoria.

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Il concetto che credo sottoindenda Maarco è che chilometraggio può anche essere elevato, ma i lavori lenti e rigeneranti devono essere fatti al ritmo adeguato......
Dai Manto che ti aspetto in stanza 42

[manto82]

@Uroboro ho chiuso con la stanza 42 [emoji23] questo è poco ma sicuro [emoji23]

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[Uroboro]

Non era una richiesta

[manto82]

Dopo un anno esatto di stop, eccomi qui.
Fra 4 giorni correrò di nuovo la maratona, a Parma!
Ho sole 5 settimane di allenamento, tanti chili in più e un passo decisamente più lento, ma chissene frega!
Voglio correrla, finirla e godermela! L'importante è essere tornato a correre!

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[pippotek]

che bello!