Obbiettivi 2017

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Cataldo
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Re: Obbiettivi 2017

Messaggio da Cataldo »

arme ha scritto:@quarantino in effetti sulle gare brevi (7-15K) trovi più gente forte che nelle mezze e nella maratone in proporzione...questo perché attirano i cosiddetti "sacchettari" ossia quelli che vanno là per portarsi a casa la sopressa... in 4 anni ne ho visti di fenomeni ammazzarsi a 3'30''/km per questo invidiabile premio... ti consiglio di andare e goderti le corse col tuo passo senza badare agli altri
Quoto e mi permetto di aggiungere , da novellino e 42 enne del tutto inesperto , che considero i tempi,le tabelle, e la competizione qualcosa che non posso permettermi...

La corsa è innanzitutto una sfida con se stessi ...

Io sono partito da 94 kg e dal divano di casa con una prima miserabile uscita con conclusa in 4 km scarsi in mezz'ora ... Nel 2015 ... Ad aprile di quest'anno ho corso la mia prima gara ufficiale ... Milano ... La maratona ... L'ho chiusa in poco meno di 5 ore ... Ma del tempo mi interessava e mi interessa poco ... La sfida con me stesso l'ho vinta quando ho tagliato il traguardo ...

Goditi i km che fai e non il tempo che ci impieghi a farli @quarantino
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Omarino78
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Re: Obbiettivi 2017

Messaggio da Omarino78 »

Omarino78 ha scritto:
Omarino78 ha scritto: 1) Divertirmi
2) Non infortunarmi
3) Esordio nella Regina e finirla "bene"
4) Fare Pb in 10000, mezza e maratona
1) Per ora centrato alla grande
2) Tocco ferro...
3) FATTA!!! e finita "Bene"
4) Pb sui 10000 ci sto lavorando, Pb in mezza Fatto, Pb in maratona...be qui visto che non ci avevo mai corso, l'esordio vale anche come PB :mrgreen:
1) Sempre centrato!!!
2) Anche qui, per ora, lo sto portando a casa e spero di continuare così!!!
3) Vedi sopra
4) Fatto Pb anche sui 10000!!!
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bonovoxpride
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Re: Obbiettivi 2017

Messaggio da bonovoxpride »

bonovoxpride ha scritto:1 - Sfiorare i 4'00'' al km in una 10k
2 - Fare una decina di gare 10k, di cui almeno 1 fuori regione
3 - Perdere 5kg
4 - Preparare la prima mezza a Parma
5 - Non avere infortuni
6 - Sfruttare le nuove endorfine per fare il terzo figlio
1 - Diciamo fatto, 4'09''
2 - Fatto
3 - Mi mancano 2 kg
4 - Saltato
5 - Saltato
6 - Saltato almeno per ora

Per il momento 2 su 6, al massimo posso ambire ad un 4 su 6 ci proverò salute permettendo
Everything you know is wrong

Pb 10k: 40'49'' Arezzo (NA) 29/10/2023
Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023
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arme
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Re: Obbiettivi 2017

Messaggio da arme »

arme ha scritto:bellissimo topic! arrivo ad aprile...troppo tardi?

1) tornare in strada con un pettorale addosso dopo un anno e malanni di vario tipo...fatto
2) provare a tornare ai livelli di 2 anni fa in mezza...in progress
3) dedicare l'estate a meno strada/orologio e più trail/montagna senza pensieri (anche se non è la mia specialità)
4) se il progetto mezza va a buon fine...dopo l'estate provare a ripensare ad un progetto maratona
update :study:

1) fatto 3 mezze tra febbraio e novembre
2) meglio del previsto...PB fresco in mezza
3) un'estate di trail bellissima!
4) ho spostato il termine del progetto mezza a fine autunno...e ora che è terminato sto mettendo in cantiere quello "mara"

4 su 4 :beer: :beer: :beer: :beer:
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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WhiteKenyan
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Re: Obbiettivi 2017

Messaggio da WhiteKenyan »

Prima che finisca l'anno:

1) Tornare a pesare 56kg
2) Migliorarmi sui 10.000
3) Correre la mia prima mezza
Link del mio diario: viewtopic.php?t=52482
10.000 :39'33" (3'57"/km) - Vola Ciampino 25/3/2018 -
21.097 :1h29'36" (4'14"/km) - RomaOstia halfmarathon 11/03/2018 -
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Obbiettivi 2017

Messaggio da MarcelloS. »

MarcelloS. ha scritto:Forse stavolta saranno decisi dal coach, forse quest'anno sarà un po' particolare, in cui non farò di testa mia (perlomeno nei primi mesi), ma direi che mi piacerebbe:

1) correre tante ultramaratone in linea con l'ultimo triennio (8-11-13), divertirmi sempre insieme a Francesca e ai tanti amici ultra, e spero senza infortunarmi :wink: :thumleft:

2) fare un po' più di 200 km nella 24 ore (si tenta Cesano a marzo) per inseguire un difficilissimo sogno azzurro, so che è praticamente impossibile a breve, ma sperare e impegnarsi fa solo bene e da' ulteriori motivazioni :thumleft:
E, in ogni caso... forza Lilligas!!! :love: :wink:

3) vincere una nuova gara. :winner: A Reggio Emilia nella 12h è stata una inedita gioia immensa che vorrei ripetere, sebbene sia complicato. Dipende tanto da me, ma anche dagli avversari di giornata

4) mantenermi nelle zone alte del GP IUTA, visto il criterio di assegnazione punteggio che un po' penalizza i giovani, ahimè, nel 2017 mi andrebbe bene restare in top10, e sarebbe la quarta consecutiva. Qui dipende da cosa ci farà fare il coach come gare. Gli obiettivi precedenti al momento sono più importanti, poi si vedrà! :D
Ormai manca un mesetto, posso fare le valutazioni essendo finita la stagione ultra, un anno incredibile sotto la guida di coach Luca, in cui chiuderò in zona 4mila chilometri.

1) OK :thumleft: 12 ultra fatte, divertendomi e senza infortuni. E 9 gare a ore su 9 disputate arrivando nei primi otto classificati, bene così (oltre alle ultime 4 del 2016, per un totale di 13 di fila "a ore" chiuse in top ten).

2) OK :thumleft: La gara dell'anno, preparata per mesi. Faccio 200,920 km a Cesano a marzo, troppo lontano dalla maglia azzurra ma obiettivo centrato! Peccato aver fallito il recente test reggiano in cui volevo riconfermarmi in zona 200, ma chiuso a 179,6.
Ma soprattutto il 2017 è l'anno della Frà al mondiale, un'emozione galattica, con me nello staff dell'Italia a fare assistenza agli uomini. Il sogno di Belfast è diventato realtà. Favoloso. A fine mondiale ho pianto per mezz'ora per l'emozione.

3) NO :thumbdown: Ci ho riprovato a Reggio 12h in ottobre ma sono finito quinto, deluso. Ho fatto podio (terzo) a Pianezza nella 6h a meno di un km dal primo come miglior risultato. Poi tanti piazzamenti ma senza ciliegina. Ma va bene, non mi lamento!

4) NO :thumbdown: Fuori dai 10 IUTA, ma più per colpe di assegnazione punteggi che mie. Troppo penalizzate le 6h rispetto alle gare lunghe (e con 5 sei ore non potevo fare di più come punti). Per di più sono senza bonus età: chiudo con la mia annata migliore di risultati e peggiore di classifica, paradossalmente.

E ormai sono già concentrato verso i nuovi obiettivi 2018 da mettere nel nuovo 3d :D
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)
nicola_1990
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Re: Obbiettivi 2017

Messaggio da nicola_1990 »

Ad inizio anno non ero iscritto al forum (anzi, tecnicamente ho iniziato a correre a fine febbraio :smoked: ), quindi scrivo ora quelli che via via col tempo sono diventati i miei obiettivi per questo primo anno scarso di corse:
1) Riuscire a resistere al freddo e correre anche in inverno (venendo da una vita di basket, nuoto e palestra sono abituato a fare sport al caldo anche d'inverno :mrgreen: ) ---> Per ora ci siamo (anche se rimango della mia idea e, sofferenza per sofferenza, continuo a preferire una sofferenza per il caldo con 30° che una con il freddo a 5°, a maggior ragione considerando che posso correre solo la sera col buio, ma vabbè :-" )
2) Esordire in una gara competitiva ---> Fatto (domenica 19/11 a Verona nella 10 km)
3) Correre 5 km in 19' 59" ---> Fatto (19' 17" miglior tempo in allenamento test sulla distanza, quasi 3 mesi fa: non so quanto farei ora, ma considerando che da allora ho tolto quasi 2' sui 10 km, sicuramente meno)
4) Correre 10 km in 44' 59" ---> Fatto (42' 31" miglior tempo in allenamento, fatto 2 settimane prima della gara a Verona, peraltro finita con quasi 2 minuti in più rispetto a quel tempo perchè sono partito forte come un pollo facendomi prendere dall'entusiasmo :frusta )
5) Esordio in mezza ---> Fatto solo in allenamento 2/3 volte a luglio/agosto (a ritmi però ridicoli rispetto a quelli sulle altre distanze: a memoria, facevo più o meno 4' 30"/km sui 10 km e le 2 mezze in allenamento le ho fatte tipo a 5' 15"/km o giù di lì), e rimandato al 2018 (forse il 25 febbraio a Treviglio, ma si vedrà)
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bully
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Re: Obbiettivi 2017

Messaggio da bully »

bully ha scritto:Per il 2017.... vediamo
- Esordio in Maratona
- Maratona sub 4H
- Mezza in 1H40'
- 10k in 45'
- Fare uno o 2 bei trail di 25-30Km
- Correre per tutto l'anno in salute un 1500-2000km
- Correre in almeno 10 bei posti

Eccomi reduce dalla Mezza di Milano possiamo oramai tirare le somme:

- Esordio in Maratona :thumleft:
- Maratona sub 4H :thumleft:
- Mezza in 1H40' [-X
- 10k in 45' [-X
- Fare uno o 2 bei trail di 25-30Km [-X fatto la 3 campanili ma è solo di 21K
- Correre per tutto l'anno in salute un 1500-2000km :thumleft:
- Correre in almeno 10 bei posti :thumleft:

Vinco 4 a 3!!! :winner:
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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The Observer
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Re: Obbiettivi 2017

Messaggio da The Observer »

bravo bully! però quali sono 'sti 10 bei posti???

Per quanto riguarda il sottoscritto
The Observer ha scritto: (1) correre in tanti luoghi diversi - insomma. 8) [-X
(2) una Maratona all'estero (Santiago 2017) - due operazioni chirurgiche mi hanno impedito praticamente di correre per buona parte dell'anno [-X
(3) una ultra, magari un'ultratrail (Tuscany Crossing?) - si certo. In cartolina! :barella: [-X
(3bis) un'altra ultra, magari un'altra ultratrail (Atacama Crossing) - come sopra :ronf: [-X
(4) perdere altri 5 kg e arrivare a 75 kg - aumentato di 8 (causa allenamenti interrotti) :pig: [-X
(5) correre i 10 in meno di 50', e magari i 12 in meno di un'ora - avvicinatomi all'inizio dell'anno, ma mancato :spec: [-X
(6) superare di nuovo i 2000 km di percorrenza totale - come no! :sbonk: [-X
un disastro insomma... ma non mi perdo d'animo. Il prossimo anno... se non me spiezzo in due...!!! O:)
“Great things are done when men and mountains meet" -- William Blake, circa 1793
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susodueto
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Re: Obbiettivi 2017

Messaggio da susodueto »

susodueto ha scritto:
susodueto ha scritto:
FATTO
Fare una Gran Fondo di sci nordico.
Scendere sotto i 100 in Mezza.
Salire sul Gran Paradiso. Unico 4000 interamente italiano. (oggi)

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DA FARE
Fare la prima Maratona.(iscritto a Firenze e primo lungo il prossimo weekend)
Fatto la Maratona di Firenze, questa domenica. Anno molto produttivo e fonte di sorprese (e a 50 anni non è facile).

Ora devo pensare al 2018. Ho già qualche idea in testa.
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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