Quanti KM al mese? (2017)
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Re: Quanti KM al mese? (2017)
Novembre 69km e dicembre 84km, in ripresa netta
Everything you know is wrong
Pb 10k: 41'26'' Caivano (NA) "Kurren Kurren" 18/02/2018
Pb 21k: 1h37'04" Roma, Roma Ostia Half Marathon 11/03/2018
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Re: Quanti KM al mese? (2017)
con oggi chiudo dicembre a 170 e l'intero 2017 a 2140
meglio del 2016 dove tra mille problemi non arrivai a 1600K...ma ancora sotto gli anni d'oro 2014/2015 dove si sfioravano i 2400
meglio del 2016 dove tra mille problemi non arrivai a 1600K...ma ancora sotto gli anni d'oro 2014/2015 dove si sfioravano i 2400
Ultima modifica di arme il 26 dic 2017, 17:20, modificato 1 volta in totale.
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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Re: Quanti KM al mese? (2017)
Sono arrivato qui ad aggiornare! Buone feste e buoni km a tutti
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
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Re: Quanti KM al mese? (2017)
Azz 1936 ad oggi tengo obiettivo cifra tonda X il 2018
------
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- bonovoxpride
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Re: Quanti KM al mese? (2017)
129 massimo che posso fare sarà 151 dipende se esco venerdi e domenica
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Re: Quanti KM al mese? (2017)
giugno 175
luglio 185
agosto 194
settembre 164
ottobre 208
novembre 170
dicembre 180, probabilmente
luglio 185
agosto 194
settembre 164
ottobre 208
novembre 170
dicembre 180, probabilmente
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: Quanti KM al mese? (2017)
Datemi le cifre dei mesi quando sono definitivi, così non si crea confusione
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
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24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
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Backyard:31h - 207,8 km('23)
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Re: Quanti KM al mese? (2017)
Gennaio 260
Febbraio 253
Marzo 247
Aprile 218
Maggio 213
Giugno 192
Luglio 155
Agosto 141
Settembre 111
Ottobre 190
Novembre 212
Dicembre 271
Tot 2017 2463 km
Tot 2016 2121km
Tot 2015 2393 km
Febbraio 253
Marzo 247
Aprile 218
Maggio 213
Giugno 192
Luglio 155
Agosto 141
Settembre 111
Ottobre 190
Novembre 212
Dicembre 271
Tot 2017 2463 km
Tot 2016 2121km
Tot 2015 2393 km
Ultima modifica di Valeria_C il 31 dic 2017, 10:35, modificato 1 volta in totale.
Re: Quanti KM al mese? (2017)
Dicembre 207,5
Chiudo con 2140
ps per Marcello: devo rivedere il conteggio per il 2016, mi risulta da strava 2124.
Chiudo con 2140
ps per Marcello: devo rivedere il conteggio per il 2016, mi risulta da strava 2124.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
- grantuking Donatore
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- Località: Biella
- Contatta:
Re: Quanti KM al mese? (2017)
Dicembre: 205,8km
Totale: 2237,1km. Grazie
Totale: 2237,1km. Grazie
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT