Le tipologie del runner (post semiserio)

[zeromaratone]

Ho letto questa pagina e mi sembra un linguaggio incomprensibile... ma di cosa state parlando??

[oscar56]

Monza 7km pochi? A 62 anni più di 30 settimana anche se con impegno variegato non ne faccio più ed infatti sono due anni che non mi faccio più seriamente male, corro dal 4'50 al 6'30 e amen. Tornando al topic, a me piace sciorinare consigli quindi penso che tanti non me lo dicono ma passo per saputone altra tipologia del runner.

[axxel]

A me hai sempre dato ottimi consigli, perciò più che "saputone" io direi "saggio"

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[Attenov]

Vigilia di gare importanti, e’ il momento de

LO STRATEGA

Tutto liscio fino a piu’ o meno una settimana prima dalla gara, poi, in rapida successione
• Cambio dell’’armadio non ancora effettuato
• Cane con rinite allergica
• Meteo non proprio favorevole
• Ricordo di un dolore alla sciatica post sciata risalente ai Giochi della Gioventu’
• Numero di pettorale la cui somma non fa un numero dispari e nemmeno si avvicina (per eccesso o per difetto) al proprio numero fortunato
• Revisione alla macchina fissata proprio il lunedi’ successivo alla gara
• Indecisione su quale deodorante usare per la gara
• Sciopero e manifestazione degli agricoltori della Bassa (e lui gareggia a Roma)
• Varie ed eventuali (sempre presenti, eh!)

Atteggiamento a meta’ strada tra lo sfigato fantozziano ed il parac… professionista, in modo da sviare la poca concentrazione di chi si vive degli onesti momenti di ansia e cosi’ piazzare quanto di piu’ vicino al proprio personale. I piu’ performanti ti diranno anche che hanno fatto il tempo nonostante, appunto, i punti elencati.
Chapeau.

[mb70]

Oscar da consigli da seguire [emoji106].

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[oscar56]

OK, allora provate l'allenamento cifrato sopra, da fare come primo della settimana (magari invece di 2km finali fatene 3 o 4) raccomandando un wa di almeno 15" più lento del FL e la souplesse come recupero degli allunghi.A me fa un'effetto rigenerante e nel contempo con il corto progressivo finale, preparativo per quello impegnativo seguente.

[bogianen]

Vigilia di gare importanti, e’ il momento de

LO STRATEGA
(...)in modo da sviare la poca concentrazione di chi si vive degli onesti momenti di ansia

Bellissimo!

[SimoneMonty]

I piu’ performanti ti diranno anche che hanno fatto il tempo nonostante, appunto, i punti elencati.

[monzarun]

"Fino all'ottavo pensavo di fare il PB poi niente sono saltato, devo aver fatto i primi due troppo veloci"
"Che gara era?"
" Maratona di Cucuzzate"

[poco82]

Questo potrebbe essere IL MARATONETA SPRINTER