[DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

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daffi
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da daffi »

grazie per gli incoraggiamenti!
in effetti 22 km potrei farli, devo solo:
- essere continua con le uscite anche in inverno
- stare un po' piu' attenta ai chilometraggi che faccio, visto che vado un po' a caso... ieri per es. ho fatto un "lungo" da 14 km scarsi, quindi il prossimo lungo dovrei incrementarlo un pochino... spesso invece mi faccio prendere dall'ispirazione del momento e non va sempre bene!
- capire quali sono i limiti di Rezia, ieri alla fine era stanca, non vorrei dovermI caricare in spalla 28 kg di cane :D
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da victor76 »

Non appena fissi un obiettivo, un po' di programmazione devi farla, quindi se decidi di fare la gara di 22 con quel dislivello, i lunghi devi per forza aumentarli.
Riguardo Rezia, se ti crolla dalla stanchezza e devi portarla di peso, ne esce fuori un bel poteziamento muscolare! :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
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--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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daffi
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da daffi »

in effetti portarsi in spalla Rezia sarebbe un potenziamento da paura :mrgreen:
già a volte la devo trascinare e faccio una fatica bestiale!

oggi ho anticipato l'uscita mattutina alle 6.15, visto che con l'inizio della scuola gli orari di famiglia devono per forza modificarsi... trovato giardino con cancello aperto e cane che è scappato fuori per abbaiare a Rezia, per fortuna c'era il padrone a rincorrerlo e per fortuna che era un Golden Retriver!
Continuato il giro solo su asfalto (Rezia continua a non approvare), 5,35 km in 37 minuti, con qualche rampa che regala un pò di pepe all'uscita (prima o poi ci farò le ripetute su queste rampe!).


Visto che è da un pò che non metto una foto di Rezia, eccola qui felice in montagna:

Immagine

Quelle due macchiette di pelo marrone sopra gli occhi le danno un'espressività incredibile, quando ti guarda dal basso verso l'alto con la tipica faccia da cane bastonato non puoi resisterle... e lei lo sa e ne approfitta per chiedere qualche bocconcino extra :mrgreen: ! d'altra parte ricordo che quando avevo cominciato a cercare informazioni su questa razza canina, mi aveva molto colpito una descrizione della razza dove si diceva che ha uno sguardo "malizioso", è proprio così!
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da victor76 »

Bellissima Rezia e molto interessante la montagnetta che vedo dietro di lei! La prossima volta posta anche qualche foto dei luoghi se puoi :D
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daffi
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da daffi »

Oggi ho lasciato a casa Rezia perchè ero curiosa di vedere come è correre senza cane... sicuramente è meno faticoso, perchè non sono obbligata a fermarmi/ripartire quelle 4 o 5 volte per uscita, e anche i tempi di percorrenza sono migliorati.

@victor76 ecco qualche foto di repertorio delle zone dove corro abitualmente ;)

vista dalla montagnola dove corro verso la pianura padana
Immagine

sempre dalla montagnola di casa, verso i laghi e la zona collinare che sto scoprendo ultimamente per i miei "lunghi"
Immagine

volendo c'è pure la ciclabile ;)
Immagine
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da victor76 »

Posti bellissimi davvero, sia per correrci sia semplicemente per ammirarli! Immagino tu ti stia divertendo tanto ad esplorarli!
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daffi
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da daffi »

Caro diario,
è da un po' che non scrivo più...
con la corsa ho mantenuto un certo ritmo fino a metà ottobre, poi il maltempo mi ha tolto la voglia di uscire..
qualche sporadica corsa l'ho fatta comunque, ma stavo quasi pensando di andare in letargo (=allenarmi al chiuso), quando ho avuto l'occasione di ricevere una consulenza per un programma di allenamento di 6 mesi, con l'idea di partecipare in giugno ad un trail piuttosto celebre dalle nostre parti... oggi dovrei dare l'adesione al programma, che prevede schede settimanali divise in periodi di 2 mesi, con consulenza al bisogno... cheffaccio, provo??
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da victor76 »

E cosa aspetti? Accetta subito! :D
In un periodo di scarsa voglia questa occasione è la scintilla che ti farà continuare a correre con continuità!
Ultima modifica di victor76 il 29 nov 2018, 12:18, modificato 1 volta in totale.
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
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daffi
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da daffi »

Hai ragione Victor, potrebbe essere il modo per farmi tornare la voglia di correre, e poi variare l'allenamento è sicuramente piu' divertente... se poi dovesse arrivare il freddo gelido vedro' cosa fare (odio correre con il freddo :mrgreen: )
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Gaietta Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da Gaietta »

Concordo con victor, buttati :wink:
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