[DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
grazie per gli incoraggiamenti!
in effetti 22 km potrei farli, devo solo:
- essere continua con le uscite anche in inverno
- stare un po' piu' attenta ai chilometraggi che faccio, visto che vado un po' a caso... ieri per es. ho fatto un "lungo" da 14 km scarsi, quindi il prossimo lungo dovrei incrementarlo un pochino... spesso invece mi faccio prendere dall'ispirazione del momento e non va sempre bene!
- capire quali sono i limiti di Rezia, ieri alla fine era stanca, non vorrei dovermI caricare in spalla 28 kg di cane
in effetti 22 km potrei farli, devo solo:
- essere continua con le uscite anche in inverno
- stare un po' piu' attenta ai chilometraggi che faccio, visto che vado un po' a caso... ieri per es. ho fatto un "lungo" da 14 km scarsi, quindi il prossimo lungo dovrei incrementarlo un pochino... spesso invece mi faccio prendere dall'ispirazione del momento e non va sempre bene!
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
Non appena fissi un obiettivo, un po' di programmazione devi farla, quindi se decidi di fare la gara di 22 con quel dislivello, i lunghi devi per forza aumentarli.
Riguardo Rezia, se ti crolla dalla stanchezza e devi portarla di peso, ne esce fuori un bel poteziamento muscolare!
Riguardo Rezia, se ti crolla dalla stanchezza e devi portarla di peso, ne esce fuori un bel poteziamento muscolare!
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
in effetti portarsi in spalla Rezia sarebbe un potenziamento da paura
già a volte la devo trascinare e faccio una fatica bestiale!
oggi ho anticipato l'uscita mattutina alle 6.15, visto che con l'inizio della scuola gli orari di famiglia devono per forza modificarsi... trovato giardino con cancello aperto e cane che è scappato fuori per abbaiare a Rezia, per fortuna c'era il padrone a rincorrerlo e per fortuna che era un Golden Retriver!
Continuato il giro solo su asfalto (Rezia continua a non approvare), 5,35 km in 37 minuti, con qualche rampa che regala un pò di pepe all'uscita (prima o poi ci farò le ripetute su queste rampe!).
Visto che è da un pò che non metto una foto di Rezia, eccola qui felice in montagna:
Quelle due macchiette di pelo marrone sopra gli occhi le danno un'espressività incredibile, quando ti guarda dal basso verso l'alto con la tipica faccia da cane bastonato non puoi resisterle... e lei lo sa e ne approfitta per chiedere qualche bocconcino extra ! d'altra parte ricordo che quando avevo cominciato a cercare informazioni su questa razza canina, mi aveva molto colpito una descrizione della razza dove si diceva che ha uno sguardo "malizioso", è proprio così!
già a volte la devo trascinare e faccio una fatica bestiale!
oggi ho anticipato l'uscita mattutina alle 6.15, visto che con l'inizio della scuola gli orari di famiglia devono per forza modificarsi... trovato giardino con cancello aperto e cane che è scappato fuori per abbaiare a Rezia, per fortuna c'era il padrone a rincorrerlo e per fortuna che era un Golden Retriver!
Continuato il giro solo su asfalto (Rezia continua a non approvare), 5,35 km in 37 minuti, con qualche rampa che regala un pò di pepe all'uscita (prima o poi ci farò le ripetute su queste rampe!).
Visto che è da un pò che non metto una foto di Rezia, eccola qui felice in montagna:
Quelle due macchiette di pelo marrone sopra gli occhi le danno un'espressività incredibile, quando ti guarda dal basso verso l'alto con la tipica faccia da cane bastonato non puoi resisterle... e lei lo sa e ne approfitta per chiedere qualche bocconcino extra ! d'altra parte ricordo che quando avevo cominciato a cercare informazioni su questa razza canina, mi aveva molto colpito una descrizione della razza dove si diceva che ha uno sguardo "malizioso", è proprio così!
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
Bellissima Rezia e molto interessante la montagnetta che vedo dietro di lei! La prossima volta posta anche qualche foto dei luoghi se puoi
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
Oggi ho lasciato a casa Rezia perchè ero curiosa di vedere come è correre senza cane... sicuramente è meno faticoso, perchè non sono obbligata a fermarmi/ripartire quelle 4 o 5 volte per uscita, e anche i tempi di percorrenza sono migliorati.
@victor76 ecco qualche foto di repertorio delle zone dove corro abitualmente
vista dalla montagnola dove corro verso la pianura padana
sempre dalla montagnola di casa, verso i laghi e la zona collinare che sto scoprendo ultimamente per i miei "lunghi"
volendo c'è pure la ciclabile
@victor76 ecco qualche foto di repertorio delle zone dove corro abitualmente
vista dalla montagnola dove corro verso la pianura padana
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volendo c'è pure la ciclabile
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
Posti bellissimi davvero, sia per correrci sia semplicemente per ammirarli! Immagino tu ti stia divertendo tanto ad esplorarli!
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
Caro diario,
è da un po' che non scrivo più...
con la corsa ho mantenuto un certo ritmo fino a metà ottobre, poi il maltempo mi ha tolto la voglia di uscire..
qualche sporadica corsa l'ho fatta comunque, ma stavo quasi pensando di andare in letargo (=allenarmi al chiuso), quando ho avuto l'occasione di ricevere una consulenza per un programma di allenamento di 6 mesi, con l'idea di partecipare in giugno ad un trail piuttosto celebre dalle nostre parti... oggi dovrei dare l'adesione al programma, che prevede schede settimanali divise in periodi di 2 mesi, con consulenza al bisogno... cheffaccio, provo??
è da un po' che non scrivo più...
con la corsa ho mantenuto un certo ritmo fino a metà ottobre, poi il maltempo mi ha tolto la voglia di uscire..
qualche sporadica corsa l'ho fatta comunque, ma stavo quasi pensando di andare in letargo (=allenarmi al chiuso), quando ho avuto l'occasione di ricevere una consulenza per un programma di allenamento di 6 mesi, con l'idea di partecipare in giugno ad un trail piuttosto celebre dalle nostre parti... oggi dovrei dare l'adesione al programma, che prevede schede settimanali divise in periodi di 2 mesi, con consulenza al bisogno... cheffaccio, provo??
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
E cosa aspetti? Accetta subito!
In un periodo di scarsa voglia questa occasione è la scintilla che ti farà continuare a correre con continuità!
In un periodo di scarsa voglia questa occasione è la scintilla che ti farà continuare a correre con continuità!
Ultima modifica di victor76 il 29 nov 2018, 12:18, modificato 1 volta in totale.
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
Hai ragione Victor, potrebbe essere il modo per farmi tornare la voglia di correre, e poi variare l'allenamento è sicuramente piu' divertente... se poi dovesse arrivare il freddo gelido vedro' cosa fare (odio correre con il freddo )
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)
Concordo con victor, buttati