Obiettivi 2018
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Obiettivi 2018
Finalmente, dopo anni ed anni di piccoli e grandi infortuni (è una lunga storia), da Maggio 2017 ed a piccoli passi (dopo 6 lunghi mesi di stop totale) ho ritrovato continuità negli allenamenti.
Ma per il 2018 rimango di animo semplice:
- Correre un intero anno solare da sano o quasi
- Superare i 1.500 Km
Basta. Non chiedo altro. Penserò un pò più in grande quando avrò conquistato questi due (per voi) semplici obiettivi.
Ma per il 2018 rimango di animo semplice:
- Correre un intero anno solare da sano o quasi
- Superare i 1.500 Km
Basta. Non chiedo altro. Penserò un pò più in grande quando avrò conquistato questi due (per voi) semplici obiettivi.
Mens sana in...currit corpore ....
Prossimo obbiettivo? Stare in piedi il più a lungo possibile...
Prossimo obbiettivo? Stare in piedi il più a lungo possibile...
Re: Obiettivi 2018
Continuare a correre e divertirmi
Un ultra trail?
Una ultramaratona?
Partecipare almeno a una Parkrun come corridore e come volontario
Riperdere peso
Riprendere un pochino di velocità e correre una mezza sub 2h
Tutto schiena permettendo
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Un ultra trail?
Una ultramaratona?
Partecipare almeno a una Parkrun come corridore e come volontario
Riperdere peso
Riprendere un pochino di velocità e correre una mezza sub 2h
Tutto schiena permettendo
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Re: Obiettivi 2018
Io ho spostato in avanti le asticelle nel 2017, quindi fatico a fare pronostici cronometrici, ma tant'è:
Qualche 5k sotto i 19'
39' basso sui 10k
Mezza sotto 1h26
Qualche 5k sotto i 19'
39' basso sui 10k
Mezza sotto 1h26
Re: Obiettivi 2018
1) continuare a correre con piacere a prescindere da tempi e gare;
2) limare il PB sulla mezza (dell'epoca post-gemellare, l'altro lo lascio dove sta);
3) fare un trail facile sopra i 20km (penso Cansiglio Run);
2) limare il PB sulla mezza (dell'epoca post-gemellare, l'altro lo lascio dove sta);
3) fare un trail facile sopra i 20km (penso Cansiglio Run);
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 935 2022: 603 2023: 1027 2024: 170
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 935 2022: 603 2023: 1027 2024: 170
Re: Obiettivi 2018
Correre serenamente senza infortuni
Magari PB in maratona
Curare la mia anemia
Magari PB in maratona
Curare la mia anemia
- francescodiani
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1753
- Iscritto il: 13 apr 2017, 0:06
- Località: Mantova
Re: Obiettivi 2018
1 solo: arrivare a Faenza onorevolmente.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
Re: Obiettivi 2018
Speriamo che questo 2018 sia diverso rispetto alla partenza ... Influenza presa alla vigilia di Natale ed oggi ancora rimbambito come se non ci fosse un domani ... Ho 42 anni ma una influenza simile non la ricordo ... E dire che non mi ammalavo da più di 10 anni o qualcosa di simile ... Ero in forma e mi sentivo in forma ... Non mi sono fermato nemmeno dopo il diluvio Universale di Firenze ... Spero di ricominciare a breve con gli allenamenti ... A proposito ... Buon 2018 a tutti ...
Re: Obiettivi 2018
PB nelle seguenti distanze:
400, 1000, 1500, 5000, parkrun, 10k su strada, mezza maratona.
400, 1000, 1500, 5000, parkrun, 10k su strada, mezza maratona.
Daima mbele
- Night Runner
- Maratoneta
- Messaggi: 264
- Iscritto il: 29 mag 2017, 10:45
Re: Obiettivi 2018
I miei 10 obiettivi per il 2018...
1. Cercare di non infortunarmi
2. Partecipare alla mia prima maratona (mi basta arrivare al traguardo!)
3. Partecipare alla mia seconda mezza
4. Partecipare ad almeno una gara sui 10K
5. Fare almeno una trasferta
6. Continuare a correre anche in pista
7. PB nella mezza (sub 1h44'37")
8. PB nei 10K (sub 45'24")
9. PB nei 5K (sub 21'54")
10. Arrivare al 10% di grasso
Buon anno a tutti!!!
1. Cercare di non infortunarmi
2. Partecipare alla mia prima maratona (mi basta arrivare al traguardo!)
3. Partecipare alla mia seconda mezza
4. Partecipare ad almeno una gara sui 10K
5. Fare almeno una trasferta
6. Continuare a correre anche in pista
7. PB nella mezza (sub 1h44'37")
8. PB nei 10K (sub 45'24")
9. PB nei 5K (sub 21'54")
10. Arrivare al 10% di grasso
Buon anno a tutti!!!
1,5K 5'37" (3'45"/Km pista, LI, 1/7/18)
5K 20'50" (4'10"/Km pista, LI, 24/6/18)
10K 42'44" (4'16"/Km Trofeo Ecoabitare, PI, 27/5/18)
21K 1h41'33" (4'49"/Km Livorno HM, 11/11/18)
176x69-SM42
5K 20'50" (4'10"/Km pista, LI, 24/6/18)
10K 42'44" (4'16"/Km Trofeo Ecoabitare, PI, 27/5/18)
21K 1h41'33" (4'49"/Km Livorno HM, 11/11/18)
176x69-SM42
Re: Obiettivi 2018
Un anno senza infortuni come il 2017.
Una media di almeno 130 km mensili.
Una media di almeno 130 km mensili.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/