Obiettivi 2018
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Re: Obiettivi 2018
prima maratona
pb sulla mezza
zero infortuni
pb sulla mezza
zero infortuni
Non importa quello che trovi alla fine della corsa, l'importante è quello che provi mentre corri...
Correndo da: giugno 2010
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Re: Obiettivi 2018
1) Esordio "ufficiale" in una mezza (vabbè, ho già il pettorale, quindi questo è facile )
2) Arrivare sopra i 2000 km annui (meglio 2400)
3) 10000 in 39' 59" o meno (attuale PB 41' 30")
4) 5000 in 18' 59" o meno (attuale PB 19' 17")
2) Arrivare sopra i 2000 km annui (meglio 2400)
3) 10000 in 39' 59" o meno (attuale PB 41' 30")
4) 5000 in 18' 59" o meno (attuale PB 19' 17")
Re: Obiettivi 2018
1) Marcialonga di sci di fondo 70 km e almeno 250 km di sci di fondo
2) migliorare il tempo in Maratona
3) fare 2 Maratone in un anno e quindi almeno 2000 km
4) andare su un'altra montagna oltre i 4000
Inviato dal mio SM-T805 utilizzando Tapatalk
2) migliorare il tempo in Maratona
3) fare 2 Maratone in un anno e quindi almeno 2000 km
4) andare su un'altra montagna oltre i 4000
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- gab_spencer Donatore
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- Località: Borgomanero (NO)
Re: Obiettivi 2018
Andare per la prima volta su un 4000 in montagna
Correre decentemente nonostante il lavoro
Trovare la forza di allenarmi al mattino presto anche da solo
Un paio di ultratrail già addocchiati senza ripetere quelli già fatti
Magari correre un'altra mezza su strada dopo anni di solo trail
Allenarmi con criterio e con un senso logico
Correre decentemente nonostante il lavoro
Trovare la forza di allenarmi al mattino presto anche da solo
Un paio di ultratrail già addocchiati senza ripetere quelli già fatti
Magari correre un'altra mezza su strada dopo anni di solo trail
Allenarmi con criterio e con un senso logico
"I'll never be the best, I'll never be the quikiest! It doesn't matter"
Re: Obiettivi 2018
beh inizio a scrivere qualcosa .... (Versione DRAFT!)
- Maratona sub 3H50
- Mezza in 1H40'
- 10k in 45'
- Correre per tutto l'anno in salute 1800 2000km
poi da confermare:
- Un Triathlon Olimpico ??
- Una Sky ??
- Una Ultra ??
- Maratona sub 3H50
- Mezza in 1H40'
- 10k in 45'
- Correre per tutto l'anno in salute 1800 2000km
poi da confermare:
- Un Triathlon Olimpico ??
- Una Sky ??
- Una Ultra ??
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
Re: Obiettivi 2018
sorrido perché il 90% di noi (me compreso) ha scritto correre con regolarità, no infortuni etc..
questo non è un obiettivo...è una speranza!
questo non è un obiettivo...è una speranza!
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
10K 36'25''
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Re: Obiettivi 2018
Se vuoi, anche scrivere "correre una mezza in meno di 1:30" puoi vederlo come una speranza.
Io la vedo così: quando scriviamo "correre x in meno di y" intendiamo in realtà allenarci in modo da poterlo fare; allo stesso modo quando scrivo "non infortunarmi" significa non commettere tutti quegli errori che, per esperienza, ho visto che mi portano ad infortunarmi. Nel mio caso, eccedere rispetto alla preparazione. Con i km (per seduta e totali), la velocità, le salite, la lunghezza delle gare o degli allenamenti impegnativi... Anche lo stretching, ho visto, mi porta ad infortunarmi (FLAME!!!).
Io la vedo così: quando scriviamo "correre x in meno di y" intendiamo in realtà allenarci in modo da poterlo fare; allo stesso modo quando scrivo "non infortunarmi" significa non commettere tutti quegli errori che, per esperienza, ho visto che mi portano ad infortunarmi. Nel mio caso, eccedere rispetto alla preparazione. Con i km (per seduta e totali), la velocità, le salite, la lunghezza delle gare o degli allenamenti impegnativi... Anche lo stretching, ho visto, mi porta ad infortunarmi (FLAME!!!).
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Re: Obiettivi 2018
Chissà se scriverli qua serve ad avere più costanza nel provarci
- correre 2000 km
- esordire in mezza, magari prima dell'estate e chiudendola intorno alle due ore
- 45' sui 10 km
- e soprattutto migliorare sensibilmente la tecnica di corsa
- correre 2000 km
- esordire in mezza, magari prima dell'estate e chiudendola intorno alle due ore
- 45' sui 10 km
- e soprattutto migliorare sensibilmente la tecnica di corsa
Diario
10k: 52'41", 11/10/'17
HM: 2h02'08", Valli e Pinete 2018
30k: 3h25'02", Borello-Cesenatico 2018
M: 5h24'48", Ravenna 2018
47.6k: 5h44'35", Ravenna 2019 RE (Rimbambiti Edition )
Con calma, ma arrivo. Forse.
10k: 52'41", 11/10/'17
HM: 2h02'08", Valli e Pinete 2018
30k: 3h25'02", Borello-Cesenatico 2018
M: 5h24'48", Ravenna 2018
47.6k: 5h44'35", Ravenna 2019 RE (Rimbambiti Edition )
Con calma, ma arrivo. Forse.
- Jena
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 525
- Iscritto il: 21 feb 2016, 9:57
- Località: Territorio Libero Trieste
Primo anno..... tiriamo le somme
Finito il 2017 con questi risultati:
Count: 92 Activities
Distance: 610,51 km
Time: 71:10:03 hs
Elevation Gain: 9.760 m
Avg Speed: 8,6 km/h
Avg HR: 151 bpm
Avg Run Cadence: 83 spm
Avg Bike Cadence: 82 rpm
Calories: 47.752 C
A dire il vero.... se togliamo gli stop forzati causa infortuni vari, dovrei rapportarli a poco più di 6 mesi....
Spero che il 2018 sia migliore.....
Count: 92 Activities
Distance: 610,51 km
Time: 71:10:03 hs
Elevation Gain: 9.760 m
Avg Speed: 8,6 km/h
Avg HR: 151 bpm
Avg Run Cadence: 83 spm
Avg Bike Cadence: 82 rpm
Calories: 47.752 C
A dire il vero.... se togliamo gli stop forzati causa infortuni vari, dovrei rapportarli a poco più di 6 mesi....
Spero che il 2018 sia migliore.....
Re: Obiettivi 2018
Completare la Cortina Trail
Finire la Padova Marathon possibilmente migliorando il risultato dello scorso anno
Andare a podio in qualche gara estiva
Stare bene!
Finire la Padova Marathon possibilmente migliorando il risultato dello scorso anno
Andare a podio in qualche gara estiva
Stare bene!
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
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POLAR FLOW
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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