Quanti KM al mese? (2018)

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pagliarun
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Messaggio da pagliarun »

Ben 81 km :thumbdown:
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Messaggio da victor76 »

Novembre: 212,6 km
Totale anno: 2.215,0

Grazie, Marcello!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Messaggio da MarcelloS. »

Ho aggiornato! :D

Scusate il ritardo :emb: :beer:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)
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elisa udine
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Messaggio da elisa udine »

Grazie Marcello!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338 :flower:
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Messaggio da shasha74 »

GRAZIE!!! :asd2: :asd2: :beer:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
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domk
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Messaggio da domk »

Grazie mille!!!!
10km:39' 16" 20^ La Corsa di Miguel 2019
21.097km:1h 20' 54" 7^ ZeroWind Cangrande Half Marathon 2021
Test 10km:36' 59" 10000 in pista

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Messaggio da Arla »

Grazie Marcello!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Conca
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Messaggio da Conca »

molto interessante! aggiungo i miei ringraziando anticipatamente Marcello che dedica il suo tempo per l'inserimento
Tot 2016 2.143
Tot 2017 2.383
1 155
2 337
3 276
4 194
5 97
6 1
7 0
8 0
9 96
10 181
11 270
parziale 2018 1605
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso

2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Messaggio da victor76 »

@Conca, mi spieghi quel km singolo a giugno? :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Conca
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Re: Quanti KM al mese? (2018)

Messaggio da Conca »

victor76 ha scritto: 17 dic 2018, 15:19 @Conca, mi spieghi quel km singolo a giugno? :D
qui viewtopic.php?f=3&t=53004&p=2187658#p2187658 trovi la spiegazione

dopo quel km sono stato fermo 3 mesi, i primi due per non sentire male e camminare decentemente.
Cmq sembra passata dai....l'importante è non fermarsi e ripartire :thumleft:
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso

2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
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