[DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

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percefal
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Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

Messaggio da percefal »

Infatti mi ha fermato (penso) il tapis roulant di domenica :-(
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percefal
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[DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

Messaggio da percefal »

Ma che ce frega del freddo? [emoji2]

Qua le temperature sono calate parecchio, la mattina esco di casa con -4º, il pomeriggio torno a casa con 0º. E da domenica Stoccarda si trasferira´ in Siberia: previsti -11º. Di giorno. :afraid:

Do 18 feb: Livello 6: 3´ camminata + 15´ corsa x3, 8,51 km a 6´58" in palestra sul tappeto. Ha nevicato, e c´era troppo ghiaccio in giro per rischiare l´uscita. Col senno del poi era meglio uscire...)
Lu 19 feb: 41´ di camminata, temperatura 0º
Ma 20 feb: Livello 6: 3´ camminata + 15´ corsa x3, 4,43 km a 9´02", temperatura 0º: allenamento di fatto terminato al 30%, i polpacci mi hanno ringraziato per aver fatto la minchiata di correre sul tappeto.
Me 21 feb: riposo
Gi 22 feb: camminata leggera, polpacci ancora doloranti, temperatura 0º
Ve 23 feb: Livello 6: 3´ camminata + 15´ corsa x3, 7,64 km a 7´25" sul sentiero collinare, temperatura 0º. E´ andata bene, anche se nella prima parte ero tentato di abortire per via di un vento ghiacciato che rompeva decisamente le scatole (devo decidermi a passare da Decathlon a prendere una qualche protezione per la faccia... suggerimenti?)

Domani o domenica iniziero´ il 7º livello. Continuo ad essere in forte ritardo sulla tabella di marcia, lunedi´ 5 marzo dovrei iniziare la tabella di Massini per la mezza...

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Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

Messaggio da victor76 »

Il selfie con le pecore è bellissimo! :D
Per la faccia io non ti so consigliare perchè io fino -3 sono sempre uscito con solo scaldacollo (usato non al collo ma su testa, fronte e orecchie).
Potresti provare con un passamontagna che credo da Deca si trovi pure, ma rischi di sentire troppo caldo...
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Miki73
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Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

Messaggio da Miki73 »

Ciao Percefal, mi sono imbattuto nel tuo post per caso e insomma, boh ne sono rimasto catturato. Penso sia una storia bellissima :)
Senti ma... sei di corigliano?


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percefal
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Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

Messaggio da percefal »

Si Miki, perché?


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Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

Messaggio da percefal »

Intanto stamattina...

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Miki73
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Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

Messaggio da Miki73 »

percefal ha scritto:Si Miki, perché?


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Pure coincidenze :D

Mia moglie è di san giorgio

In bocca al lupo


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Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

Messaggio da percefal »

´azz, e´ ghjegghja! :mrgreen: :mrgreen:
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Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

Messaggio da calcatreppola »

Comunque bravo, perché sei costante a fare qualcosa... io minga....
In faccia metterei una bella crema protettiva


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Re: [DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

Messaggio da percefal »

Ci provo :-)

mm.. le creme non mi ispirano molto... Comunque oggi dovrebbe essere l´ultimo giorno di freddo "vero", da domani dovrebbero esserci temperature molto piu´ ragionevoli, e si ricomincia.
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