Quale allenamento oggi - MARZO 2018

[Night Runner]

Uscita ore 21.30 sul lungomare, 13° piacevoli senza vento.
2 km di risc. + 8 km a 5:20 + 3 km a 4:40.
Temporale appena rientrato a casa
Domani riposo assoluto e domenica finalmente ritorno in pista
Buon fine settimana runners

[Scut]

Oggi pomeriggio 17,3 km in giro per Londra, che belle le corse turistiche!


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[LittleJames88]

Ieri ultimi 10km in vista della gara domenicale. Le gambe non girano e il malessere generale non aiuta sicuramente. Fortunatamente oggi questa sensazione si è alleviata ma sento le gambe comunque pesanti, forse nelle ultime tre settimane ho mollato un po' la presa.

[Mark1977]

Per me 9 km senza guardare troppo il Garmin...... chiudo in 40' a 4':30" di media. Buone sensazioni . Ciao a tutti.

[fujiko]

Stamane 2h lungo ondulato (giro Ostiense-Colombo-Basilica) con 19mo km intorno a VR (circa 5'05), Tot. 20.6K @5'50" circa

[mampr]

Per me poco più di 15 km tra lento e medio

[bonovoxpride]

Oggi solo bici, 40k tranquilli

[pippotek]

10,43km 4'44. Buon week end a tutti. Ciao!

[DonatoRipa74]

Anche questo mese superato il minimo imposto di 100km...

Buona Domenica Runners

[daniele_simo]

Stamattina 17 km sotto la pioggia a 4:39