Quale allenamento oggi - APRILE 2018

[Scut]

Stamattina 12,5 km di trail per me
e terza di categoria. Bella esperienza!


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[pippotek]

Grande Scut. Che premio era?

[daniele_simo]

Sta mattina uscito in bici con rimorchio e i due figli, 10 km in bici poi 4 km in pista e poi altri 10 in bici!

[victor76]

Ieri per me 20 km di corsa lenta collinare

[francescodiani]

20 km saliscendi tirando forte gli ultimi 200 m di ogni salita.

[nicola_1990]

Oggi doppio: al mattino 20 km di bici, nel pomeriggio esercizi di tecnica di corsa e, già che c'ero, anche 2 km di corsetta lenta (praticamente il giro del quartiere o poco più).

[MarcelloS.]

Lentino post 12h!

H.19, sereno/variabile, 20°

12 ore tribolata sabato, notti un po' agitate per indolenzimenti vari, poco sonno.... ma oggi sono in ferie e mi mancano 3 km ai 400 mensili Non è ancora il momento di correre ma corro Temo di uscire sano e tornare infortunato ma credo di averla scampata , faccio tre quarti d'ora al tramonto tra via zappa e zona industriale, inchiodato a 6:09. Un km poco più lento e l'ultimo mezzo km un po' più veloce e finisco 7,5 km in 46'. Chiudo aprile con solo 14 corse ma 404 km

[daniele_simo]

Ieri un bel 4x2000 per chiudere il mese di aprile. 8'30'' 8'28'' 8'27'' 8'32''. Buon primo maggio a tutti!

[fujiko]

Stamane 14K e rotti CLS/CM in saliscendi sterrato al parco della Favorita per buona parte in compagnia di Panormitanus e un altro amico. Media 5'42" con penultimo a 5'18 e un giro di defaticamento con mio cognato incontrato alla fine.

[LittleJames88]

Con il clima odierno non si direbbe, ma è maggio.
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