Quale allenamento oggi - APRILE 2018
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2018
Stamattina 12,5 km di trail per me
e terza di categoria. Bella esperienza!
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2018
Grande Scut. Che premio era?
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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- daniele_simo
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- Iscritto il: 23 nov 2017, 14:34
- Località: Varese Roma
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2018
Sta mattina uscito in bici con rimorchio e i due figli, 10 km in bici poi 4 km in pista e poi altri 10 in bici!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
https://www.strava.com/athletes/17886991
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2018
Ieri per me 20 km di corsa lenta collinare
- francescodiani
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2018
20 km saliscendi tirando forte gli ultimi 200 m di ogni salita.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2018
Oggi doppio: al mattino 20 km di bici, nel pomeriggio esercizi di tecnica di corsa e, già che c'ero, anche 2 km di corsetta lenta (praticamente il giro del quartiere o poco più).
- MarcelloS. Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2018
Lentino post 12h!
H.19, sereno/variabile, 20°
12 ore tribolata sabato, notti un po' agitate per indolenzimenti vari, poco sonno.... ma oggi sono in ferie e mi mancano 3 km ai 400 mensili Non è ancora il momento di correre ma corro Temo di uscire sano e tornare infortunato ma credo di averla scampata , faccio tre quarti d'ora al tramonto tra via zappa e zona industriale, inchiodato a 6:09. Un km poco più lento e l'ultimo mezzo km un po' più veloce e finisco 7,5 km in 46'. Chiudo aprile con solo 14 corse ma 404 km
H.19, sereno/variabile, 20°
12 ore tribolata sabato, notti un po' agitate per indolenzimenti vari, poco sonno.... ma oggi sono in ferie e mi mancano 3 km ai 400 mensili Non è ancora il momento di correre ma corro Temo di uscire sano e tornare infortunato ma credo di averla scampata , faccio tre quarti d'ora al tramonto tra via zappa e zona industriale, inchiodato a 6:09. Un km poco più lento e l'ultimo mezzo km un po' più veloce e finisco 7,5 km in 46'. Chiudo aprile con solo 14 corse ma 404 km
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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- daniele_simo
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 23 nov 2017, 14:34
- Località: Varese Roma
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2018
Ieri un bel 4x2000 per chiudere il mese di aprile. 8'30'' 8'28'' 8'27'' 8'32''. Buon primo maggio a tutti!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
https://www.strava.com/athletes/17886991
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2018
Stamane 14K e rotti CLS/CM in saliscendi sterrato al parco della Favorita per buona parte in compagnia di Panormitanus e un altro amico. Media 5'42" con penultimo a 5'18 e un giro di defaticamento con mio cognato incontrato alla fine.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
- LittleJames88
- Guru
- Messaggi: 2136
- Iscritto il: 8 dic 2014, 12:52
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2018
Con il clima odierno non si direbbe, ma è maggio.
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