Quale allenamento oggi - APRILE 2018

[pippotek]

Bravo Night! (e bravi tutti)

[victor76]

ieri per me 20 km di CL con dentro una gara di 10 km. In realtà la gara è stata di 9.9, altrimenti avrei fatto il PB sui 10...
Troppo caldo, devo smetterla di fare gare brevi!

[fujiko]

victor, lo dico anch'io, ma il calendario sociale impera

[victor76]

Hai proprio colto il punto, Fujiko

[Scut]

@fuji ormai schiava del calendario sociale!
Per me stamattina 10x300 per far girare le gambe
Il 25 ho anche io una gara tutta salite


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[fujiko]

che gara? Roma Tre ville run? Eddai vieni a Frascati!

[Scut]

No la Tre ville! Calendario sociale! (E mi parte pure sotto casa!)


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[fujiko]

Ah vabbè allora ci sta

[Mark1977]

Uscito intorno alle 17:30 con temperatura very hot . Parto con l' idea di mantenere un ritmo abbastanza blando diciamo intorno ai 5:20- 5,(visto che fa caldo e bisogna far abituare il corpo).......... niente da fare mi devo sparare nelle gambe....... chiudo 9 km in 40':35" a 4':30" di media..........buona serata runner

[daniele_simo]

Ieri finalmente la gara Mezza di Trecate, il PB non è arrivato ma con quel caldo era davvero tosta, ho sofferto davvero molto gli ultimi 4 km, chiusa in 1h38'55'', obiettivo non raggiunto, ma davvero contento per la prestazione poco meno di 2' dal pb! Soddisfatto