Quale allenamento oggi - APRILE 2018

[pippotek]

in bocca al lupo a tutti per domani!

[LittleJames88]

Per me ieri poco più di 9km in compagnia in vista della mezza di domani che chiude il primo ciclo di gare del 2018.

[mampr]

Oggi Rovigo Half Marathon in 1h48'59". Male ....

[Scut]

Oggi Appia run in 1h 10’27” su 13km (ma gps segna molto meno). Benino


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[DonatoRipa74]

Manco da un po’ qui sul forum...ma non dalla strada!!!

Ad aprile buttato giù già un centinaio...


Ciaoooooo

[Valerio67]

Oggi Bari Vivicittà 12km chiusi in 1h:01':37" parto dietro e piano arrivo presto 5'10" per poi scendere poco sotto i 5' fino all'8o. Non riesco a far girare le gambe legnose sin dall'inizio, gli ultimi km richiedono un po' più di impegno e grinta ma io pascolo a 5'20" ...
Il garmin mi dice che la vo2max sta risalendo.
Alla fine un buon allenamento senza lo sperato effetto gara ma un paio di viste della città impossibili nelle giornate di traffico ordinario, valgono ben più di qualsiasi menata di cronometro e orologio!

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[fujiko]

Stamane anche io Appia Run, 12,6K con circa 100 D+ e fondo accidentato in buona parte, chiusa in 1h8'33"

[andreac76]

Sabato mattina all'alba (uscito intorno alle 6...) 10KM di CL @5'07"...
Un po' più tardi ho accompagnato mia moglie nel suo 4' di corsa + 1' di camminata ripetuto 5 volte e nel pomeriggio ho provato la MB nuova di mia figlia per 5KM...

[victor76]

Ieri mattina 25 km trail, alla ricerca di nuovi sentieri...

[daniele_simo]

Nel pomeriggio 10 km a passo libero, uscito 4:44 di media