Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
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- Pink-Moderator
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
A metà mattina 50' CLS su circuito "veloce" in saliscendi dietro casa a Palermo. Tot 9,3K tra 5'25 e 5'30 di media
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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- Top Runner
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
Intorno a mezzogiorno 55' di CL in compagnia... 10.13K @5'26"...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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- Ultramaratoneta
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
Oggi per me solo un po' di esercizi di tecnica di corsa e 10/15 minuti di stretching, in modo da recuperare dal lavoro in pista di ieri.
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- Top Runner
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
Stasera per me 6x1000, buon allenamento
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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- Top Runner
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
7km di corsa medio tranquilla in tarda serata... non ho esagerato che domani ho la donazione di sangue e non vorrei arrivare troppo "spossato"
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- Mezzofondista
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
Corsa alle 6 con temperatura per me già troppo alta (16°) e sensazioni così così.
13,6 km a 5:06 misto asfalto/sterrato con seconda parte, gli ultimi 6 km, dai 4:50 in giù.
13,6 km a 5:06 misto asfalto/sterrato con seconda parte, gli ultimi 6 km, dai 4:50 in giù.
PB
10 Km 41:58
21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
Garmin Connect: https://connect.garmin.com/modern/profile/AleViola9191
Strava: https://www.strava.com/athletes/17666558
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- Ultramaratoneta
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
4 KM A 6'40" + 4 KM A 6'20" + 5 ALL
Borg 2. T 17°. Media dei 2 ritmi: 6'35", 6'22", bpm: 134, 138.
Borg 2. T 17°. Media dei 2 ritmi: 6'35", 6'22", bpm: 134, 138.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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- Pink-Moderator
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
stamane per me 30' easy su circuito in saliscendi @5'42 circa
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
Sta mattina 8x1000 oscillanti tra 4:10 e 4:15
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
https://www.strava.com/athletes/17886991
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
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- Guru
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Re: Quale allenamento oggi - MAGGIO 2018
fuji, hai scelto le scarpe per domani? Drop? In ogni caso auguronissimi!!!
Io oggi 7,5km 4'31. Dororino tibiale mi ha fatto accorciare, non vorrei mai.
Io oggi 7,5km 4'31. Dororino tibiale mi ha fatto accorciare, non vorrei mai.
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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