Oggi giornata da segnare in rosso sul calendario... dopo più di un anno rimetto le scarpe ai piedi ed esco. Tanti problemi in quest'anno trascorso dall'ultimo allenamento, quei 16 km. collinari lo scorso 18 giugno 2017. Mi sono fermato per quello che pensavo sarebbe stato un riposo precauzionale di un paio di settimane e invece fra tendinosi, legamenti vari e altro, e un'infiammazione che non voleva passare con nessuna terapia, lavoro in palestra di rifnorzo interrotto per il ritorno del dolore al ginocchio, sono ridiventato un sedentario assoluto.
Oggi si inizia un nuovo percorso, di concerto con il fisio, il rotuleo sembra ormai a posto, resta la sensazione di fastidio al legamento alare, ma l'unica è provare e vedere come va. E quindi proviamo, un paio di settimane di camminate veloci e vedremo come reagiranno queste vecchie articolazioni malmesse (anche con i 4 kg. accumulati in un inverno sul divano). La corsa è ancora lontana, oggi 6 km. di camminata veloce in pineta, ma forse un passo alla volta ci si arriverà.
E intanto festeggiamo tornando anche sul forum, un saluto a tutti.
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
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