Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Ieri 8km di cui 4 camminata svelta e 3km con 200morsa e 100 rec, + 1km di camminata di ritorno
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
16 km con le nuove Mizuno Ultima 10 alle 12.00, penso sui 45 gradi almeno con l'umidità...
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Seconda uscita di "ripresa", di nuovo 2' di corsa + 1' di passo ripetuti 5 volte per un totale addirittura di 2.39K...
Vai Miro!!!
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"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 13 ott 2017, 12:39
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Oggi 2,5 km di riscaldamento seguiti da un 5x1000, con il primo 1000 in 4' 01" (toppato per rallentamento per evitare collisione con una bici) e gli altri intorno ai 3' 45". Temperatura improponibile, sui 34/35 gradi (alle 17:30), d'ora in poi mi sa che tornerò a correre la sera più tardi (mi è scomodo ma diventa necessario temo).
- tomaszrunning
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- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
buona sera tutti
dopo cena (2 uova sode + pezzo di leedamer)
12km@5'19''
primi 4km CL, poi 8km RMa abbondante
chiudo il mese con 212.34 km percorsi
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12km@5'19''
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- LittleJames88
- Guru
- Messaggi: 2136
- Iscritto il: 8 dic 2014, 12:52
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Il link per la discussione di agosto:
https://www.runningforum.it/viewtopic.p ... 8#p2203538
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- elisa udine
- Guru
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- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Grazie Francesco, qui chiudo
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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