Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Mizzica, un gran bell'obiettivo!!
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Buona domenica a tutti!
Dopo una settimana di far niente (un infortunio al lavoro, per fortuna il polso, non le gambe) stamattina ho fatto un collinare 10.7km@6'
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Anch'io una volta all'anno faccio un lunghissimo del genere in solitaria. Sto aspettando un tempo più mite magari pioggerella per un allenamento in solitaria 60km/6ore da decidere lungo il percorso
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
10,5 Km in fuga dal negozio
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
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Miro
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Oggi 1 ora e 40 in giro in centro con amici
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Spero che hai una buona stagione!
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Un’ora in compagnia media 5’40... ed e di nuovo lunedì
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Dopo i 12K dell'11 luglio ed un po' di piscina il 12, sono uscito per correre il 13 ma mi sono dovuto fermare dopo 3km per colpa del solito ginocchio...
dopo 16 giorni di stop e "cure", con nell'ultima settimana qualche passeggiata in montagna, ieri 2km circa alternando per 5 volte 2' di corsa e 1' di camminata...
dopo 16 giorni di stop e "cure", con nell'ultima settimana qualche passeggiata in montagna, ieri 2km circa alternando per 5 volte 2' di corsa e 1' di camminata...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
buona sera
sono uscito dopo la cena a base di gelato
3km@5'29''+2km@5'14''+1km@4'34''
3km@5'17''+2km@4'57''+1km@4'48''
320m retrorunning
totale serata: 12.32km in 64'
sono uscito dopo la cena a base di gelato
3km@5'29''+2km@5'14''+1km@4'34''
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320m retrorunning
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
riscaldamento più gradoni 10 volte + 3000 in 14'46 e defaticamento, poi a casa un po' di yoga per sciogliere
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.