[DIARIO] #myroadtoTokyo2019

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Re: [DIARIO] #myroadtoTokyo2019

Messaggio da grantuking »

Nessuna borraccia. Se ci sono le bottiglie è un "attimo" bere più dinun litro. Se ci sono i bicchieri mi fermo e ne bevo un paio, fai per 8 ristori..
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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zeromaratone
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Re: [DIARIO] #myroadtoTokyo2019

Messaggio da zeromaratone »

Domenica 16 maratona di Pisa, oggi mi è venuto il ghiribizzo di fare un temporun per vedere se era tutto "apposto" dopo la maratona di Firenze del 25 novembre.
3 record su un percorso ormai fatto decine di volte testimoniano che ho recuperato abbastanza bene la fatica. Dopodomani farò 20k RMA.





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Re: [DIARIO] #myroadtoTokyo2019

Messaggio da poco82 »

20k a RMA una settimana prima della gara mi sembrano tantini!
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Re: [DIARIO] #myroadtoTokyo2019

Messaggio da zeromaratone »

Tu dici di farne 15 ?
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poco82
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Re: [DIARIO] #myroadtoTokyo2019

Messaggio da poco82 »

Secondo me si, io sono ignorante ma il coach non me ne faceva fare molti, il "carico" di km (se così si può dire nel mio caso) l'avevo già fatto prima.
Domani se mi ricordo guardo la mia tabella e poi ti dico
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Re: [DIARIO] #myroadtoTokyo2019

Messaggio da poco82 »

ok confermo i 15, o in alternativa 8x1000 Rma
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Re: [DIARIO] #myroadtoTokyo2019

Messaggio da zeromaratone »

Diego ne ho fatti 16 :smoked:
La gamba va verso i 5:20, devo “tenerla”.


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Re: [DIARIO] #myroadtoTokyo2019

Messaggio da mb70 »

Daje!!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: [DIARIO] #myroadtoTokyo2019

Messaggio da zeromaratone »

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Re: [DIARIO] #myroadtoTokyo2019

Messaggio da zeromaratone »

Dopo una pausa di 6 giorni a cavallo di Capodanno e dopo libagioni assortite il mio primo allenamento dell'anno... il giorno del Befano
https://www.strava.com/activities/2058981769



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