Decino per chiudere un ottobre difficile
H.19, variabile, 14°
Non correvo da domenica mattina e speravo di essere un po' più brillante. Invece tutto tra 6' e 6'10 e ad ogni minima accelerazione tentata il ginocchio sx non gradiva. In totale 10 km in 1h01' e chiudo un brutto ottobre podistico appena sopra i 340 km (24h compresa ovviamente).
Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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MarcelloS.
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
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21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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LittleJames88
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Con qualche ora di anticipo, il link per la discussione di novembre:
https://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=55032
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30 Novembre 2014
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Bravissimo Miro! E andiamo a prendercela sta medaglia che abbiamo lottato tanto!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Grande Miro!!!
Il 30 ottobre altri 50' in giro per Palermo...
Il 30 ottobre altri 50' in giro per Palermo...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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