Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

[andreac76]

Ciao a tutti
Sabato mattina con un amico ci siamo concessi un allenamento tranquillo davvero “divertente”...
Un paio di giri nel Parco della Favorita che a dirla tutta dovevano essere ben oltre la metà dei 40’ che ci eravamo prefissati ma... la splendida giornata ci ha fatto venitemi voglia di “scendere” a Mondello allungando fino a circ 10 km ed una volta lì non abbiamo resistito e ci siamo tolti maglia e scarpe e ci siamo concessi in fantastico bagno nello splendido mare siciliano per poi tornare corricchiando fino alla macchina (altri 5K circa)...
UNO SPETTACOLO!!!

Stamattina sono tornato ai miei canonici 40’...

[nicola_1990]

Ieri sera 8 km di fondo lento collinare a Bergamo, salendo in Città Alta facendo il giro delle mura e riscendendo. Totale appunto 8 km (8,13 per la precisione) ad un tranquillo 5'28"/km di media.

[pippotek]

@andrea76, se la prossima volta invece della macchina usi la bici, sei pronto per il triathlon

[fujiko]

Stamane 1h e qualcola CL + allunghi, tot. 10.4K media 5'55

[Miro 69]

Decino vivace

[MarcelloS.]

Dodicello stasera

H.18.45, sereno, 19°, clima delizioso

Metà a 5:50 circa e metà a 5:40, no male, no fastidi ma alla fine (post corsa) sento ginocchio un po' stanco. Ho provato una seconda metà più brillante ma mi manca la falcata, ho proprio il passettino corto da ultra. Domani nuova puntata da osteopata, perlomeno ci sono buoni segnali rispetto alla precedente volta. Oggi chiudo 12 km in 1h09'

[nicola_1990]

Oggi solamente 5 km tranquilli a 5'18"/km di media.

[andreac76]

@andrea76, se la prossima volta invece della macchina usi la bici, sei pronto per il triathlon

Mi sto attrezzando... per ora mi faccio 12/15 km al giorno in MB per andare e tornare dal lavoro...

[aroldo74]

Ciò a tutti.
Questo pomeriggio 8 Km "sfrecciando" per la città.
Le gambe diventano via via sempre più consistenti... ed il fiato sempre meno affannoso. Chissà se pr Natale riuscirò a correre nuovamente i 10 km sotto i 50 minuti....

Saluti a tutti.

[Miro 69]

Vai Claudio !