Decino per chiudere un ottobre difficile
H.19, variabile, 14°
Non correvo da domenica mattina e speravo di essere un po' più brillante. Invece tutto tra 6' e 6'10 e ad ogni minima accelerazione tentata il ginocchio sx non gradiva. In totale 10 km in 1h01' e chiudo un brutto ottobre podistico appena sopra i 340 km (24h compresa ovviamente).
Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
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21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Con qualche ora di anticipo, il link per la discussione di novembre:
https://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=55032
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Bravissimo Miro! E andiamo a prendercela sta medaglia che abbiamo lottato tanto!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018
Grande Miro!!!
Il 30 ottobre altri 50' in giro per Palermo...
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"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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