Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

Messaggio da Scut »

30 km con dentro mezza maratona di Foligno chiusa in 1h54’19”
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

Messaggio da Miro 69 »

Oh, rieccola in pista !
Ciao Anto !
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


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Miro
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

Messaggio da Scut »

Ciao Miro!
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

Messaggio da ingpeo »

Ieri mattina bella marcia collinare dietro Bassano.
Ormai la so a memoria ma mi piace sempre tanto! :)
Molto molto partecipata, tanté che nella prima parte di lungofiume bisognava fermarsi spesso e fare slalom tra famigliole che ostruivano il sentiero. Poi la corsa diventa con qualche salita e la strada si libera :smoked:
Alla fine mi son portato a casa i miei 19km abbondanti con 600m di dislivello.
E ci ho messo 20 minuti in meno dell'anno scorso! :winner:
(vabbé, ero un po' cotto l'anno scorso e faceva più caldo)
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

Messaggio da Scut »

Oggi per me 50' lentissimi per tentare di recuperare le gambe dopo il lungo di ieri
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

Messaggio da andreac76 »

Piccolo aggiornamento dopo una settimana nella splendida cornice di Piazza Armerina...
il 15 ottobre 40' di trail molto molto impegnativo...
il 18 ed il 20 due sedute da 45'...

Buone corse a tutti!
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

Messaggio da fujiko »

Stamane 6K easy + allunghi, media 5'58 :salut:
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nicola_1990
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

Messaggio da nicola_1990 »

Ieri sera 9,4 km di fondo lento collinare (190 m D+) attorno a Città Alta in compagnia; ritmo molto tranquillo (circa 5'55"/km) per cercare di stare il più possibile compatti (eravamo in tutto 8 persone).
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

Messaggio da Miro 69 »

21 km, non ci siamo proprio.
gambe di piombo. Gatto de marmo.
i primi giorni della settimana prossima dovrei farne 30 almeno, ma se sono messo così non so proprio, una Maratona in questo momento non riuscirei.
L'unico modo sarebbe di alleggerirsi la testa, vedremo se ci saranno sviluppi in questi giorni. :salut:
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Miro
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

Messaggio da Scut »

Miro molla un po'...
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