Obiettivi 2019

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francescodiani
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da francescodiani »

IL MIO 2018 DI CORSA, BICI E ... :
- 2.578 km in totale di corsa (264 ore),
- 19 Maratone e 100km del Passatore,
- Record personale nella Maratona,
- 6.735 km in bici (237 ore),
- 24 ore dedicate alla mia spalla malandata,
- un'ora e mezza di attività in media ogni giorno,
- e, soprattutto, gran divertimento e soddisfazione con tanti Amici appassionati.
Auguro a me e a tutti voi che nel 2019 possa continuare quest'esperienza meravigliosa, con nuovi obiettivi e grandi sogni.
.
----
Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018

"Fai correre anche tu il porcellino :pig: di Runningforum, clicca qui" !!
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shasha74
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da shasha74 »

Fare una “ultra” da 50km......
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini,NY),Reggio E.
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gambacorta
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da gambacorta »

pochi punti ma pesanti x me
1-correre sereno, senza infortuni e divertendomi
2-riuscire a finire i due ultratrail over 100km a cui sono iscritto
3-riuscire a fare la mia 10^ Dolomiti Superbike (in MTB)
next races
2020 - TdG21
2021-S1T80-Soldamare23-VdD125-DXT103-CT48-AT93-TdC63
BM Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Jeampol
Maratoneta
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da Jeampol »

Per il 2019:
1)Portare il PB sui 10.000 mt sotto i 40', dovrei farcela entro la fine dell'inverno;
2)Togliere secondi dal PB sui 1500mt;
3) Correre 1km in 3';
4) Scendere sotto i 60secondi nei 400mt;
Ad eccezione del primo obiettivo gli altri se verranno bene altrimenti pazienza sopratutto perchè ho una bambina di un mese e lei ha la priorità sugli allenamenti!!
Vecchio e lento! Ahahah
1000mt: 3'07" test allenamento 2018
1500mt: 4'50'',33 Master Veneto 2018
5000mt: 19:15 allenamento 09/2020
10000mt: 40'34" Master Veneto 10/2020
zolla
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da zolla »

treep ha scritto:
31 dic 2018, 23:13
Guardano soprattutto all'ultimo trimestre del 2018 vedo come obiettivo ambizioso ma possibile raggiungere la soglia dei 2000km.

Mi piacerebbe scendere bene sotto i 50' sui 10.

Mi piacerebbe allungare il chilometraggio di una sessione standard, che attualmente si attesta intorno ai 10.

Ah... e non mi dispiacerebbe esordire in gara.

Di base, comunque, metto firma anche solo per zero infortuni, costanza e divertimento come da secondo semestre 2018.
Abbiamo più o meno gli stessi obiettivi, compreso l'auspicio di zero infortuni.
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daniele_simo
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da daniele_simo »

Buon anno nuovo ed in bocca al lupo per i vostri obiettivi!
Per me vorrei:
-una mezza sotto 1h35';
-almeno 2400 km;
-iniziare a pensare a una maratona!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''

https://www.strava.com/athletes/17886991
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phantomfh
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da phantomfh »

Questi i miei obiettivi per il 2019.
Il tutto dando per scontati i seguenti capisaldi: finire le corse col sorriso, non infortunarmi, non fare degli obiettivi un'ossessione :wink:

Obiettivi 2019, in ordine di priorità:
1) 1200 km di fondo lento (zone cardio 1-2)
2) 3.000d+ su corse in collina/montagna
3) 21 km sotto 1h 52'
4) 10 km sotto i 48'

Maggiori dettagli su ciascun obiettivo potete leggerli, se volete, sul mio diario (link in firma).
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Pablo70
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da Pablo70 »

Gli obiettivi li ho esauditi il 16 di Dicembre dell'anno scorso! :mrgreen:
Nel senso che me ne dovrò inventare qualcuno di nuovo vediamo cosa ne esce quindi cara.....Befana nella calza vorrei trovare!!!!!!

Delle gare certe che farò tenterò di mantenere i ritmi acquisiti, diciamo che 90 minuti in mezza devono essere il minimo sindacale a questo punto, poi non tutte le ciambelle riescono con il buco quindi in quelle più trafficate posso stare max 91. :mrgreen:

Dai 10000 escono poi i risultati in mezza e mi piacerebbe togliere ancora qualche secondino da queste gare.
Gare che proverò di fare con più frequenza visto l'impatto allenante che danno, allenarsi per pochi eventi l'anno non paga.

Sarnico Lovere, una gara non gara nel senso che a livello crono da poco ma mi allunga le distanze, già iscritto e da correre a 4:40.

Su questa base riprovare la maratona, non so se, dove e quando ma anche li 3:29:59 mi piacerebbe farlo.
Pablo
MP (Mejor Personal )
5k 0:20:18 10k 0:41:07 - 21k 1:28:57 42k 3:42:42 Sarnico Lovere '19 1:58:39

Immagine
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Tony78
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da Tony78 »

1-mezza sotto 1h40'
2-maratona sotto 3h40'
3-correre una ultra :nonzo:
10k 44'29" (Vittuone 2020) Mezza Maratona 1h34'18" (Vittuone 2020) Maratona 3h38'02'' (Milano 2019) 50k 5h07'10" (Castel Bolognese 2019)
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victor76
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da victor76 »

Fisso anche io gli obiettivi per questo nuovo anno appena iniziato, elencandoli in ordine di importanza, come lo scorso anno:

1. evitare di infortunarmi
2. km totali >2500 km
3. partecipare ad almeno 12 gare
4. esordire in una gara di ultratrail
5. correre una 6 ore facendo almeno 54 km (6'40''/km)
6. correre una maratona sotto le 4h (5'41''/km)
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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