Obiettivi 2019

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Petronio
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da Petronio »

1. evitare di infortunarmi
2. continuare a divertirmi
3. migliorare il pb su qualche singola gara.

Chiedo troppo? :santa:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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monzarun
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da monzarun »

-no infortuni
-fare tra 2000 e 2500k
-migliorare i 10 diciamo 42.30”
-21 sub 1.35
-Mara in 3.30 o almeno @5.00
-migliorare nei trail
------
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
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Gaietta
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da Gaietta »

Un paio di cose semplicissime:
- essere costante con gli allenamenti
- portare a termine tutte le gare in programma

Sarebbe uno spettacolo! :mrgreen:
UVdD :cheerleader:
The_Running_Man
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da The_Running_Man »

-correre almeno 3000km
-scendere sotto i 40 minuti nella 10km
-1h 30m nella mezza
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arme
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da arme »

eccoci! nuovo anno nuovi obiettivi?

1) ritrovare un minimo di motivazione agonistica che al momento è sotto zero
2) tornare a correre sopra i 2000K annui
3) correre un trail sopra i 40K (nel 2018 l'obiettivo era 30 ed è stato l'unico mancato!)

mi basta cosi!! buone corseee
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25'' (2019)
21K 1h20'25'' (2019)
42K 2h59'29'' (2018)

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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enzodm
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da enzodm »

Io mi devo riproporre quelli dello scorso anno, perché o costanti o non raggiunti:
1) continuare a correre con piacere a prescindere da tempi e gare;
2) limare il PB sulla mezza (dell'epoca post-gemellare, l'altro lo lascio dove sta);
3) fare un trail facile sopra i 20km.

Ed aggiungo:
4) Ricominciare a fare Coppa Friuli perché, anche se sono gare corte, mi aiutano per forma, velocità, e motivazione.
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2013: 615 2014: 669 2015: 601 2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 556
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elisa udine
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da elisa udine »

bravo Enzo!
Io avendo chiuso il 2018 con infortunio ancora in corso, che mi ha impedito di coronare il sogno dell'ultra, ci riprovo con questi obiettivi x il 2019:
- riprendere a correre serena senza infortunarmi [-o<
- fare un'ultramaratona
- superare i 2500km.
buon anno e buone corse a tutti!
21km: 1h36'33" Maratonina dell'Isonzo 26/01/20
42km: 3h24'02" Unesco Cities Marathon 31/03/19
6h: 63km Buttrio 16/06/19
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 14/12/19
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=40338 :flower:
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MarcelloS.
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Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)

Re: Obiettivi 2019

Messaggio da MarcelloS. »

Curiosamente in quest'anno attualmente non riesco a definirli in modo chiaro, sicuramente non è una cosa positiva, di solito ho obiettivi abbastanza chiari ogni inizio anno, ma non ho più quei "muri" da abbattere che avevo negli scorsi anni (nel 2017 i 200 km nella 24h e nel 2018 le 9 ore nella 100 km).

Perciò scrivo le solite cose:

1) correre tante ultra (di solito una dozzina ogni anno), divertendomi e senza infortunarmi (e qui a maggior ragione, visto che nell'ultimo autunno qualche problemino l'ho avuto)
2) tornare a fare bene una 24h (credo di fare Biella in primavera e Lupatoto a settembre), spero di tornare vicino ai livelli della primavera 2017
3) rifare e finire nuovamente la 9 Colli a maggio, con un crono decisamente migliore del 2018 e spero quest'anno senza cistite :mrgreen:

Per ora mi fermo qui, vediamo se la stagione prende una piega più definita nel corso delle prossime settimane :D
PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:70,942*('20) *gara non Fidal
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h ReggioEmilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:71,5
+78-amok
Novellino
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Iscritto il: 8 ago 2017, 0:53
Località: Lugano, Casale Monferrato, Imperia

Re: Obiettivi 2019

Messaggio da +78-amok »

allenarmi con testa e criterio per passare da jogger a runner (processo iniziato in autunno 2018) e riuscire a correre la mezza sotto 1:35 e concludere la mia prima gara trail (Scenic Trail 54km 3800d+)...magari anche correre la mia prima maratona!
30km 2:51,12 Stralugano 2015
9km 730d+ 1:11,57 Stralugano Vertical Race 2018
mezza maratona 1:31,57 Stralugano 2019


https://www.strava.com/athletes/35354257
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steve_pre
Mezzofondista
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Re: Obiettivi 2019

Messaggio da steve_pre »

giokaos ha scritto:
30 dic 2018, 20:28
steve_pre ha scritto:
30 dic 2018, 17:28
- tenere il passo senza perdere troppo
Se posso, quanti anni hai?
Scusa il ritardo ... :hail:
49 tra pochi giorni :-"
Purtroppo dopo circa 4 anni con dei ritmi di allenamento e risultati molto soddisfacenti, tra fine 2017 e inizio 2018 ho avuto qualche problemino che mi ha costretto a stare fermo 3 mesi e rivedere in generale il tutto. Ma non mi lamento, perché riesco comunque a correre 25-30 km alla settimana con un occhio alla FC, cercando anche percorsi belli da vedere ogni volta che posso.
#iorestoacasa

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