Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Buona sera a tutti.
17.24 km @ 5'31"
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Hai ragionissimo infatti 36 erano i gradi di temperatura .se si fa qualità il tempo non lo guardo nenache in quanto non ha nessun senso per me
Errore di scrittura ci fu...
...colui che ama il mare, sará sempre un uomo libero...
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Stamane 10x100m in allungo rec 35/40" walk + 10x80m in salita jog/walk back rec + 4K FM in progressione @5'22 di media con ultimo @5'15 circa.
Tot 13.4K @6'13 overall, inclusi recuperi al passo.
Tot 13.4K @6'13 overall, inclusi recuperi al passo.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Stamattina uscita col mio piccolino di 10 anni che aveva voglia di tornare a correre dopo la sua ultima gara del 7 giugno scorso...... abbiamo corso 3 km chiudendo in 14':44" a 4':55" di media ....... Alla fine era stravolto piccolino mio...... voglio precisare che ho lasciato dettare il passo a lui ancora pochi giorni e poi finalmente mare!!!!!!!
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Stamani 6x(3'CV-3'CLS), prime 2 sensazioni pessime credevo di mollare tutto, dopo mi sono sciolto ed ho finito addirittura più veloce del previsto....
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Ieri sera, dopo i temporali, la temperatura era accettabile. Specie alle sette e mezza quando il sole si è nascosto dietro il Grappa.
Son uscito per ri-ri-riprendere a correre. Alla fine 9km e mezzo con 200m d+.
Sudato parecchio e sensazione di aver perso un po' di forma...
Finirà il periodo.
Son uscito per ri-ri-riprendere a correre. Alla fine 9km e mezzo con 200m d+.
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La risposta è 42
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Per me scarichello classico di 1 ora liscio
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