[DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

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shaitan
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Messaggio da shaitan » 26 lug 2019, 9:11

zeromaratone ha scritto:
23 lug 2019, 17:59
Posso dire che almeno per quanto mi riguarda, sono capace di domare il demone e (spero) a farci ritorno (paradiso o inferno che sia)
insomma sei un fumatore di oppio occasionale ahahahahh :smoked: :smoked: :smoked:
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
PB: 10k 40.19 Miguel '19 - 21.1k 1h30.27 RO '19 - 42.2k 3h24:43 Berlino '19
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
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zeromaratone
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Messaggio da zeromaratone » 26 lug 2019, 9:34

Voi e i vostri cannabinoidi cerebrali ... siete tutti dei drughè :D
E non vi accorgete che il demone vi succhia dall’interno lasciandovi come larve umane ... :afraid:
Dal 2014:14 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
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Claudietta791
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Messaggio da Claudietta791 » 27 lug 2019, 20:38

Luciano! Eravamo noi oggi in macchina :batman: :mrgreen:
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zeromaratone
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Messaggio da zeromaratone » 28 lug 2019, 8:20

Ieri è successa una cosa sgradevole: stavo correndo l'ultimo dei miei 5 km 5, quando una macchina scura si è affiancata con fare sospetto. :shock:
A bordo erano in due, un uomo e una donna. Anche se ero con la testa più di là che di qua, preso dallo sforzo immane, sono riuscito a riconoscere l'uomo, uno alto, grosso, che teneva il gomito fuori dal finestrino. Mi ha detto "ciao" quasi per adescarmi.
Io ho cercato di tirare dritto, ma era il terzo allenamento e pur andando a un passo di 3-3:30 al km (secondo più secondo meno, valutato a "sensazione", come si dice) non sono riuscito a staccare la potente Audi scura che mi seguiva.
Di fianco al sospetto individuo, c'era una donna, carina nevvero :flower: , che per evitare di fare brutte figure, ho evitato di riconoscere...
Sapete com'è, uno saluta "ciao Claudia" e poi invece è Samantha ! :-$
Cose che ho imparato a non fare...

Comunque, al semaforo, ho girato a sinistra e li ho seminati...

Non si può più correre tranquilli... :afraid: a Torino.
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Messaggio da Claudietta791 » 29 lug 2019, 17:17

Abbiamo anche fatto inversione per inseguirti meglio :mrgreen:
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Messaggio da mb70 » 31 lug 2019, 1:04

Allora buone core Mr. Ziro 👍
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Messaggio da zeromaratone » 11 ago 2019, 20:31

Oggi ho ritentato il "moribondo" dopo appunto essermi fermato per 5 mesi. Si può dire che l'ho ritentato o no?

Bè, l'ho superato! :D 10k in 57:19 al Valentino.
Ho cercato di fare il "vadano" perché volevo concluderlo in progressione... pertanto dopo aver completato i primi 5 km in 28:44, ho spinto un po' troppo al 6° km (5:22), 5:30 al 7° e 5:28 all'8°... poi visto che sono a corto di preparazione, ho subito una crisi al nono (5:51).
Ho guardato il tempo a cronometro e ho visto che ero a 51'... e anche se avessi camminato per l'ultimo chilometro, il moribondo l'avrei superato! :mrgreen:

Prossima settimana si passa a 3 allenamenti a settimana e sabato dovrei affrontare i 20k, insciallah.




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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Messaggio da zeromaratone » 18 ago 2019, 17:20

Oggi 15 km ... e sono caduto !
È la terza volta che cado correndo, questa volta era in fondo al Valentino, dietro l’ONU quando ho preso una crepa e sono volato... azz l’asfalto è duro se non lo accarezzi ma mi sono salvato le ginocchia e le mani e girando il bacino ho cercato di rullare... così a parte una botta sul culo mi sono salvato !
Curiosamente ricordo benissimo cosa stavo pensando : ero con una donna orientale bellissima in posizione del loto quando ho pensato “ma non sarà una distorsione della mente e la dea Khalì dalla 90 braccia ?
È li che son caduto ! :shock:
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Messaggio da quarantino » 30 ago 2019, 15:26

zeromaratone ha scritto:
23 lug 2019, 17:59
Allora una delle cose che mi sono sentito dire all’inizio è appunto che la corsa diventa una dipendenza, una droga.
Un amico che aveva la moglie che correva, mi aveva ammonito “non riuscirai più a uscirne, attento, mia moglie ha fatto tante maratone e poi si è consumata le articolazioni ed è dimagrita tantissimo ! Non farlo !”
Una specie insomma di demone che ti consuma mentalmente e ti rende dipendente. Fai le mezze, poi le maratone, poi le ultramaratone, poi i trial, poi il thriatlon e quando sei consumato completamente, vai poi in bici ...

Posso dire che almeno per quanto mi riguarda, sono capace di domare il demone e (spero) a farci ritorno (paradiso o inferno che sia)

:salut:
Anche io ho sentito più volte di questa "dipendenza" che non ti molla più. Beh, ecco.... no, io no. Ma proprio zero. Corro per rimanere in forma, per mangiare di più. Ma anche se smetto non è che mi viene la voglia, anzi.... dopo tre giorni mi sono già scordato cosa vuol dire correre e mi viene voglia di smettere del tutto.
1 Km: 4'24''
5 Km: 24'51''
10 Km: 53'07''
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

Messaggio da zeromaratone » 15 ott 2019, 14:54

Dopo 5 settimane di allenamento per la Ravenna marathon, con 25 km a settimana di percorrenza media, ho saltato il LL di 30 km per malattia ! Mal di gola e tosse ...

Sarà che “l’omino del cervello” si è spaventato ?
Comunque lo recupero ...

Secondo Strava la mia condizione è questa :
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Negli ultimi 2 anni :

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Cioè avrebbe avuto apice a dicembre in occasione del mio nuovo PB in mezza maratona a Novara...
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