[DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
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[DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
Oggi ho ripreso a correre dopo 15 settimane dall'ultima corsa (frazionista della Milano Marathon Relay), dopo 5 mesi dall'ultima maratona (Tokyo).
Non perché mi sia fatto male ma solo per riposarmi mentalmente e fisicamente.
Ora il riposo mentale è facile da capire, ma la mente è pronta a rielaborare le vecchie sensazioni come se fossero quelle di ieri. Il fisico invece se ne frega altamente e crolla come un castello di carte. Sono tornato (ma volevo che fosse così) quello degli inizi, cioè uno zero.
Zero assoluto no, perché dopo 14 maratone, la mente è ancora pensante, ma il fisico, il cuore e i muscoli, sono andati in vacanza già da tempo.
Prova ne è il mio risultato sui miei primi 5km. 5:56/km !
C'erano 34 gradi, ma non c'era verso di costringere i muscoli a spingere di più. A malapena facevo 5:45, passo che riuscivo a mantenere per 200 metri al massimo.
Però il piacere di vestirsi, indossare gli Skins, la fascia, le scarpe, ahh che goduria!
Nei primi 500 metri, ho sentito un piacere mentale pazzesco, neuroni chiusi in una stanzetta buia (la camera 42) che si sono risollevati all'unisono e hanno iniziato a cantare di nuovo! Un orgasmo subitaneo !
Poi mi sono sovvenute in mente le immagini della maratona di Pisa 2016, quando per la prima volta sono sceso sotto le 4 ore. Lì altre urla e canti da parte di quei neuroni che ancora se lo ricordavano!
Soprattutto la svolta in Piazza dei Miracoli con l'impressione che qualcosa potesse succedere, dopo aver perso i pacers delle 4 ore a 2 km dal traguardo: la sensazione che il tempo si fosse fermato e che il cronografo digitale fosse fermo. Per poi vedere scritto 3:59:15 |
Ma le belle sensazioni hanno subito lasciato il posto alla fatica e al sudore. Brutto correre senza poter spingere e cambiare passo...
Ma insomma, ero zero e zero sono ritornato ad essere...
Non perché mi sia fatto male ma solo per riposarmi mentalmente e fisicamente.
Ora il riposo mentale è facile da capire, ma la mente è pronta a rielaborare le vecchie sensazioni come se fossero quelle di ieri. Il fisico invece se ne frega altamente e crolla come un castello di carte. Sono tornato (ma volevo che fosse così) quello degli inizi, cioè uno zero.
Zero assoluto no, perché dopo 14 maratone, la mente è ancora pensante, ma il fisico, il cuore e i muscoli, sono andati in vacanza già da tempo.
Prova ne è il mio risultato sui miei primi 5km. 5:56/km !
C'erano 34 gradi, ma non c'era verso di costringere i muscoli a spingere di più. A malapena facevo 5:45, passo che riuscivo a mantenere per 200 metri al massimo.
Però il piacere di vestirsi, indossare gli Skins, la fascia, le scarpe, ahh che goduria!
Nei primi 500 metri, ho sentito un piacere mentale pazzesco, neuroni chiusi in una stanzetta buia (la camera 42) che si sono risollevati all'unisono e hanno iniziato a cantare di nuovo! Un orgasmo subitaneo !
Poi mi sono sovvenute in mente le immagini della maratona di Pisa 2016, quando per la prima volta sono sceso sotto le 4 ore. Lì altre urla e canti da parte di quei neuroni che ancora se lo ricordavano!
Soprattutto la svolta in Piazza dei Miracoli con l'impressione che qualcosa potesse succedere, dopo aver perso i pacers delle 4 ore a 2 km dal traguardo: la sensazione che il tempo si fosse fermato e che il cronografo digitale fosse fermo. Per poi vedere scritto 3:59:15 |
Ma le belle sensazioni hanno subito lasciato il posto alla fatica e al sudore. Brutto correre senza poter spingere e cambiare passo...
Ma insomma, ero zero e zero sono ritornato ad essere...
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
bravo che ci sei riuscito... io se staccassi più di una settimana dovrei nell'ordine affrontare divorzio, licenziamento per aver pestato qualche collega, crisi epilettiche e in ultimo (anche per importanza) panza...
ahahahah
no davvero a parte gli scherzi, 5 mesi fermi no, ma la forza di staccare magari 2 settimane completamente (ma completamente sul serio non che "ma si 2 trazioni facciamole") vorrei averla anch'io
ahahahah
no davvero a parte gli scherzi, 5 mesi fermi no, ma la forza di staccare magari 2 settimane completamente (ma completamente sul serio non che "ma si 2 trazioni facciamole") vorrei averla anch'io
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
Grazie sheitan, a me la panza non viene, sono aumentato non correndo di 800 grammi (un rotolo addominale), diciamo che oggi ho i DOMS come se avessi corso 21km sotto soglia e non 5km a 5:56, ma era scontato.
Oggi faccio corsetta di scarico
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Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
Zero, ma non ti manca la corsa in tutti questi mesi senza?
Io riuscirei a non gareggiare per un anno, ma non a correre per una settimana. Anche se facessi altri sport tutti gli altri giorni, mi mancherebbe comunque correre.
Io riuscirei a non gareggiare per un anno, ma non a correre per una settimana. Anche se facessi altri sport tutti gli altri giorni, mi mancherebbe comunque correre.
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
Allora una delle cose che mi sono sentito dire all’inizio è appunto che la corsa diventa una dipendenza, una droga.
Un amico che aveva la moglie che correva, mi aveva ammonito “non riuscirai più a uscirne, attento, mia moglie ha fatto tante maratone e poi si è consumata le articolazioni ed è dimagrita tantissimo ! Non farlo !”
Una specie insomma di demone che ti consuma mentalmente e ti rende dipendente. Fai le mezze, poi le maratone, poi le ultramaratone, poi i trial, poi il thriatlon e quando sei consumato completamente, vai poi in bici ...
Posso dire che almeno per quanto mi riguarda, sono capace di domare il demone e (spero) a farci ritorno (paradiso o inferno che sia)
Un amico che aveva la moglie che correva, mi aveva ammonito “non riuscirai più a uscirne, attento, mia moglie ha fatto tante maratone e poi si è consumata le articolazioni ed è dimagrita tantissimo ! Non farlo !”
Una specie insomma di demone che ti consuma mentalmente e ti rende dipendente. Fai le mezze, poi le maratone, poi le ultramaratone, poi i trial, poi il thriatlon e quando sei consumato completamente, vai poi in bici ...
Posso dire che almeno per quanto mi riguarda, sono capace di domare il demone e (spero) a farci ritorno (paradiso o inferno che sia)
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
Buon re-inizio Luciano
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
e soprattutto bisogna essere in pace con se stessi....siamo amatori, quindi dobbiamo fare ciò che ci sentiamo di fare e e ciò che riteniamo sia meglio per noi stessi. Poi il discorso dell'usura....è in parte vero, ma anche molto soggettivo.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
A me piace molto l'approccio di zeromaratone.
Lo trovo nostalgicamente hippy e in un mondo che guarda spietatamente alla iperspecializzazione, alla prestazione e al risultato a tutti i costi, decisamente ossigenante.
Forse perché la vita mi piace approcciarla proprio così, per lo meno per quello che riguarda il tempo libero
Lo trovo nostalgicamente hippy e in un mondo che guarda spietatamente alla iperspecializzazione, alla prestazione e al risultato a tutti i costi, decisamente ossigenante.
Forse perché la vita mi piace approcciarla proprio così, per lo meno per quello che riguarda il tempo libero
51 anni - 179cm - 71,5 kg
PB 21km 1:38:31 (2022) - 42km 3:46:14 (2021)
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
Per un periodo, assomigliavo a John Lennon, ma purtroppo il periodo hippy me lo sono perso ...
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Re: [DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon
Woodstock non dovrebbe esser stato malaccio
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