[DIARIO] Da zero alla Ravenna Marathon

[zolla]

Quindi sembrerebbe che Strava interpreti correttamente questo parametro.

[zeromaratone]

“Condizione fisica” è un concetto che deve però essere spiegato : che significa?
Il picco corrisponde alla mezza, poi però a marzo ce n’ se un altro che corrisponde alla maratona di Tokyo, cioè non capisco se condizione fisica poi non sia altro che una “performance” e come possa essere utile

[zeromaratone]

Oggi primo LL. E' il lungo che dovevo fare domenica scorsa ma avevo mal di gola e la febbre pertanto ho dovuto posticiparlo.
Parto prima dell'alba dopo (quasi) una notte di sesso. Non sto proprio bene perché ho smesso l'antibiotico solo 3 giorni fa e sono peraltro anche raffreddato.
Indosso le nuove scarpe On CloudAce, comprate apposta per avere un paio stabile A3 da alternare alle Zoom Fly e Flyknit.
Alle 7 fa ancora buio pertanto corro lungo un viale illuminato, faccio il giro dei due ponti due volte aspettando che si veda qualcosa per andare a correre al Valentino.
Davanti al The Beach, discoteca che hanno riaperto dopo alcune settimane di stop per spaccio, ci sono ancora gli ultimi tiratardi. Per terra, un tappeto di bicchieri di plastica e qualche vetro rotto.
Sulla salita dei murazzi (per chi non è di Torino, l'argine sinistro del Po murato per proteggere la città) una ragazza mi supera di corsa : ma dove va? Quasi stramazza arrivata in cima e si mette a gridare... la lascio al suo destino e vado verso il Valentino.
Passo sotto il monumento a Garibaldi mentre si spengono le luci della città, non si vede ancora bene ma manca poco all'alba.
Al Valentino ci sono già dei runner: pochi in realtà. Qualcuno si vede che sa correre, altri fanno jogging. Non capisco del perché svegliarsi all'alba per correre con i pantaloni lunghi ma tant'è: il mondo è bello perché è vario, si dice.
Ci sono più scoiattoli grigi che umani. Carini, peccato che siano bestie aliene perché importate dal Nord America e infestanti.
Specifico per il lettore che non ho voglia di correre un lungo e me la prendo comoda. 6:05-6:10/km.

Arrivo all'ONU e passo a correre lungo viale Unità d'Italia. Guardo le palazzine dell'ONU immerse nel silenzio, il prato ben curato e mi sforzo di capire quante persone ci siano di sabato mattina. Cinque? Dieci? Avranno alloggi per centinaia di persone! Qualche ambiente illuminato c'è, una sembra la sala del refettorio ma non vedo nessuno fare colazione.

Poi salgo sulla passarella pedonale e vado verso Italia '61. Per chi non è di Torino, Italia 61 è stata sede dell'esposizione universale appunto nel 1961 e il troncone di monorotaia sta a indicare cosa si aspettassero i contemporanei dell'epoca in maniera di trasporti. Di monorotaie ne ricordo poche in giro... forse a Gardaland...

Per fare chilometri decido di girare intorno all'edificio dell'esposizione universale, adesso in rovina, per tre volte. A ogni giro incontro davanti al Palazzo a Vela i convenuti a Juice Plus Italia - Make it happen- Cos'è Juice Plus ?

Poi al 20° km decido di tornare indietro e mi faccio forza di fare un progressivo. Pia illusione.
Appena attraverso la strada e cerco di ingollare un gel, il gel non si apre. Mi fermo, provo con i denti, con le mani, ma niente! Il gel non si apre!
Inizio a innervosirmi. Lo butto nel cestino e proseguo. Ho nascosto una bottiglia di maltodestrine lungo il Po e mi dirigo lì per fare rifornimento.

Quando prendo la bottiglia ne bevo un po' ma mi rendo conto che sono le gambe che non ci sono Dal 23°km il mio passo scende drammaticamente a 6:40, a 25° mi prende una metatarsalgia al piede sinistro che mi costringe a fermarmi per "stringermi" il piede... poi al 26° passando davanti a casa (non bisogna mai passare davanti casa ! ), decido che 26 chilometri sono abbastanza!

Ho anche una mezza vescica e queste CloudAce iniziano a non sfagiolarmi tanto!

Però Strava mi dice che ci ho dato dentro! Vediamo, domani 7,5 km di scarico

[Fidippide]

Beh, vedi il lato positivo:
hai fatto una notte di sesso;
e sei anche riuscito a correre ...
considerato che non hai più 20 anni, direi bene!

[zeromaratone]

Tu dici che mi devo accontentare?

[Fidippide]

No, quello mai.

[shasha74]

Volevo venire a fare un giro a Torino, ma dopo il tuo racconto ci penserò

[zeromaratone]

Tranquillo, ti difendo io

[zeromaratone]

Oggi ultimo lungo prima della maratona : scarpe zoom Fly, un gel giapponese reduce dalla maratona di Tokyo, una bottiglietta di sali e maltodestrine che nascondo lungo l’itinerario e via!
Non sto bene, tossisco ancora e sono raffreddato, ieri sera mi sono venute un sacco di paranoie (la vecchiaia, aver cannato il secondo lungo ...)
Risultato uguale come passo a 8 mesi fa sullo stesso percorso ...



Chi indovina che pasticche assumo DOPO i 30k, vince un regalino personale !

[shasha74]

bianche=aminoacidi
marroni=cannella
gellose=olio di pesce
viola=