Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

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LittleJames88
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Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Messaggio da LittleJames88 »

Eccoci qua, siamo arrivati ad agosto, mese che per molti significa vacanze e a quanto pare una vacanza se l'è presa anche la mia inventiva. Così questo mese voglio andare controcorrente e invitarvi per una volta a slacciare le scarpe, a godervi qualche giorno di riposo in più del solito e a dedicare il vostro tempo a chi magari durante il resto dell'anno a causa della corsa avete un po' trascurato e perché no, anche a voi stessi.
Quindi se posso e se volete ovviamente vi invito a scrivere qui anche dei post che inizino così "Oggi avrei dovuto correre invece..."
Buon allenamento e buon relax a tutti!!!
30 Novembre 2014
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.

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victor76
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Messaggio da victor76 »

Io le scarpe le ho slacciate a luglio, spero quindi di riallacciarle in questo mese. Ma non troppo strette :mrgreen:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Messaggio da Scut »

Oggi 10 km a 6'02
ho poco da slacciare le scarpe visto che Berlino è vicina. Ma la corsa per me è il tempo per me stessa 'fregato' alla vita quotidiana quindi è sempre un po' vacanza :D
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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ludovico_van
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Messaggio da ludovico_van »

Scut ha scritto:
1 ago 2019, 12:27
Ma la corsa per me è il tempo per me stessa 'fregato' alla vita quotidiana quindi è sempre un po' vacanza :D
Straquoto.Io cmq le tengo fin troppo slacciate le scarpe e quindi ci devo dare dentro. Speriamo che il mio fisico non mi faccia girare los huevos...
"Il vino gioisce i polmoni. L' acqua marcisce i piantoni." M. T.
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pippotek
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Messaggio da pippotek »

Oggi avrei dovuto correre, invece sono andato a Milano a trovare un amico :vicini:
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
____________________________________
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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LittleJames88
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Messaggio da LittleJames88 »

Grazie pippotek per avermi dato questa soddisfazione 😁
30 Novembre 2014
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.

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MarcelloS.
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Messaggio da MarcelloS. »

Oggi avrei dovuto correre... e ho corso :mrgreen:

H.18, sereno, 36°

Con la fra, andiamo al nuovo bel sentiero dalla parte opposta alla Bonifica e arrivati all'incrocio con la strada asfaltata a Pratantico torniamo indietro. Ritmo tra 5:40 e 5:50 con un paio di km più veloci. Poco brillante come sensazioni nel finale. Chiudo 12 km in 1h09
PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:70,942*('20) *gara non Fidal
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h ReggioEmilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:71,5
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pippotek
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Messaggio da pippotek »

@LittleJames88, grazie a te per l'apertura mensile! Oggi, chissà, vorrei fare qualcosina verso le 10, vedarem
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
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nicola_1990
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Messaggio da nicola_1990 »

Martedì 5x400 + 3000 (bene i 400, fatto fatica nei 3000), mercoledì giusto 10 km di passeggiata in bici perché non avevo tempo per fare di più, ed infine ieri 10 km di fondo lento con progressione finale negli ultimi 2 km (4'41" la media totale, con gli ultimi 2 km corsi intorno a 4'25" ed il resto tutto costante a 4'48"/4'50").
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2019

Messaggio da fujiko »

Stamane fartlek 35' (3'forte/2'piano), venuti fuori 6.3K @5'33.

Tot 12K @5'45 overall.

:salut:
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.

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