Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Top Runner
- Messaggi: 6841
- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Ciao! Per me oggi 20’ riscaldamento e 5x2000 a 5’ totale 13 km
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
-
- Top Runner
- Messaggi: 12115
- Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
- Località: Parma
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Buona domenica a tutti.
Oggi all'ora di pranzo 14 km veramente lenti.
Un po' ho sofferto comunque.
A presto e buone corse.
Oggi all'ora di pranzo 14 km veramente lenti.
Un po' ho sofferto comunque.
A presto e buone corse.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Prossima gara.......
-
- Guru
- Messaggi: 2440
- Iscritto il: 29 apr 2015, 1:34
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Stasera prima di cena 13km CM, totale uscita quasi 17km compreso riscaldamento e rientro alla base
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
-
- Amministratore
- Messaggi: 20925
- Iscritto il: 29 feb 2008, 19:37
- Località: Pieve del Grappa (TV)
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Fine settimana intenso!
In previsione della maratona camminata di fine mese, con Arla abbiam fatto l'ultimo lunghetto (camminando ovviamente). 30km e mezzo sfruttando la parte alta del il sentiero degli ezzelini, dalle pendici del monte Grappa fino praticamente ad Asolo.
Andando avanti ed indietro ci abbiam piazzato anche un po' di dislivello
Tutto bene, unica nota negativa il caldo che nella seconda metà mi ha fatto soffrire nei tratti di asfalto assolato. Tuttavia come fondo e gambe ci sono senza problemi.
Giornata di domenica dedicata al reintegro: battesimo a pranzo e festa di compleanno a cena. Burp!
In previsione della maratona camminata di fine mese, con Arla abbiam fatto l'ultimo lunghetto (camminando ovviamente). 30km e mezzo sfruttando la parte alta del il sentiero degli ezzelini, dalle pendici del monte Grappa fino praticamente ad Asolo.
Andando avanti ed indietro ci abbiam piazzato anche un po' di dislivello
Tutto bene, unica nota negativa il caldo che nella seconda metà mi ha fatto soffrire nei tratti di asfalto assolato. Tuttavia come fondo e gambe ci sono senza problemi.
Giornata di domenica dedicata al reintegro: battesimo a pranzo e festa di compleanno a cena. Burp!
La risposta è 42
Next: Due Rocche 35K | Primiero Dolomiti Marathon
Feed the Pig --> Diventa un Donatore! <--
Next: Due Rocche 35K | Primiero Dolomiti Marathon
Feed the Pig --> Diventa un Donatore! <--
-
- Top Runner
- Messaggi: 6464
- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
- Località: Roma
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Ieri sera altri 7km di CL...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
-
- Top Runner
- Messaggi: 6841
- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Oggi 50' lenti, totale 8,3 km
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
-
- Guru
- Messaggi: 2440
- Iscritto il: 29 apr 2015, 1:34
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Al risveglio 12km di lento senza quasi guardare il garmin
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1284
- Iscritto il: 13 ott 2017, 12:39
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Questa sera 10 km di fondo lento a 4'45" di media.
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24327
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Stamane 50' e rotti CL +allunghi. Tot 8.5K @6'08 circa
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
-
- Guru
- Messaggi: 2440
- Iscritto il: 29 apr 2015, 1:34
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Anche oggi 60' precisi di lento con a seguire 3 allunghi a sciogliere
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019