Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

Messaggio da Scut »

Ciao! Per me oggi 20’ riscaldamento e 5x2000 a 5’ totale 13 km
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

Messaggio da aroldo74 »

Buona domenica a tutti.
Oggi all'ora di pranzo 14 km veramente lenti.
Un po' ho sofferto comunque.

A presto e buone corse.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

Messaggio da Hat »

Stasera prima di cena 13km CM, totale uscita quasi 17km compreso riscaldamento e rientro alla base :)
Diavolo rosso, dimentica la strada...
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42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

Messaggio da ingpeo »

Fine settimana intenso!
In previsione della maratona camminata di fine mese, con Arla abbiam fatto l'ultimo lunghetto (camminando ovviamente). 30km e mezzo sfruttando la parte alta del il sentiero degli ezzelini, dalle pendici del monte Grappa fino praticamente ad Asolo.
Andando avanti ed indietro ci abbiam piazzato anche un po' di dislivello :thumleft:
Tutto bene, unica nota negativa il caldo che nella seconda metà mi ha fatto soffrire nei tratti di asfalto assolato. Tuttavia come fondo e gambe ci sono senza problemi.
Giornata di domenica dedicata al reintegro: battesimo a pranzo e festa di compleanno a cena. Burp!
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

Messaggio da andreac76 »

Ieri sera altri 7km di CL...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

Messaggio da Scut »

Oggi 50' lenti, totale 8,3 km
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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

Messaggio da Hat »

Al risveglio 12km di lento senza quasi guardare il garmin
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nicola_1990
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

Messaggio da nicola_1990 »

Questa sera 10 km di fondo lento a 4'45" di media.
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

Messaggio da fujiko »

Stamane 50' e rotti CL +allunghi. Tot 8.5K @6'08 circa

:salut:
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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019

Messaggio da Hat »

Anche oggi 60' precisi di lento con a seguire 3 allunghi a sciogliere
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