Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Ciao! Per me oggi 20’ riscaldamento e 5x2000 a 5’ totale 13 km
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Buona domenica a tutti.
Oggi all'ora di pranzo 14 km veramente lenti.
Un po' ho sofferto comunque.
A presto e buone corse.
Oggi all'ora di pranzo 14 km veramente lenti.
Un po' ho sofferto comunque.
A presto e buone corse.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Stasera prima di cena 13km CM, totale uscita quasi 17km compreso riscaldamento e rientro alla base
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Fine settimana intenso!
In previsione della maratona camminata di fine mese, con Arla abbiam fatto l'ultimo lunghetto (camminando ovviamente). 30km e mezzo sfruttando la parte alta del il sentiero degli ezzelini, dalle pendici del monte Grappa fino praticamente ad Asolo.
Andando avanti ed indietro ci abbiam piazzato anche un po' di dislivello
Tutto bene, unica nota negativa il caldo che nella seconda metà mi ha fatto soffrire nei tratti di asfalto assolato. Tuttavia come fondo e gambe ci sono senza problemi.
Giornata di domenica dedicata al reintegro: battesimo a pranzo e festa di compleanno a cena. Burp!
In previsione della maratona camminata di fine mese, con Arla abbiam fatto l'ultimo lunghetto (camminando ovviamente). 30km e mezzo sfruttando la parte alta del il sentiero degli ezzelini, dalle pendici del monte Grappa fino praticamente ad Asolo.
Andando avanti ed indietro ci abbiam piazzato anche un po' di dislivello
Tutto bene, unica nota negativa il caldo che nella seconda metà mi ha fatto soffrire nei tratti di asfalto assolato. Tuttavia come fondo e gambe ci sono senza problemi.
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Ieri sera altri 7km di CL...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Oggi 50' lenti, totale 8,3 km
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Al risveglio 12km di lento senza quasi guardare il garmin
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Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Questa sera 10 km di fondo lento a 4'45" di media.
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Stamane 50' e rotti CL +allunghi. Tot 8.5K @6'08 circa
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Quale allenamento oggi - SETTEMBRE 2019
Anche oggi 60' precisi di lento con a seguire 3 allunghi a sciogliere
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