[DIARIO] Trovare il Lato Positivo... Iniziare a correre

[JJruns]

Ottimo, Hellboy!
Per me potresti fare già un pensierino alla Giulietta e Romeo del 16/02.
Vicina a casa, fai tutto in giornata, molto partecipata, super organizzata, bel percorso, ci sarà anche un bel po' di gente di RF... 14 km li hai già, mancano tre settimane, ne fai un altro da 15 e sei a posto. Non ti preoccupare per i km rimanenti, quelli te li regala l'adrenalina!

[Hellboy]

Grazie JJ!!!
Guarda, devo essere sincero, una mezza idea mi era anche venuta eh, però a inizio febbraio riprende il campionato, il lunedì sera ho la partita, e al momento non me la sento di saltarla...
Vorrei inoltre, partecipare da "pronto" e non troppo alla "Garibaldina"...
Facessero una 10 probabilmente parteciperei...

Ci vediamo alla Cangrande dai, o in qualche altra garetta qui attorno!!!
Perché devo stringerti la mano eh...

[Cataldo]

Un consiglio ...

Lascia perdere il calcio e dedicati solo alla corsa ...

Parere del tutto personale sia chiaro ...

[victor76]

La penso come Cataldo pure io, anche se inizialmente per me la corsa era un allenamento finalizatto al calcetto, che poi ho però abbandonato del tutto

[poco82]

E perché dovrebbe lasciare il calcio? Se gli piace, sta con gli amici, si diverte...
Mica esiste solo la corsa

[Cataldo]

Perché , a mio personalissimo parere chiaramente, le sollecitazioni ed i traumi che subiscono le articolazioni delle ginocchia giocando a calcio portano a danni anche sul gesto della corsa ...

Conosco moltissimi runners ex calciatori che si lamentano del fatto che le ginocchia siano ridotte "male" proprio a causa dello sport praticato ...

Questo , ribadisco, è un pensiero personale ...

[Pablo70]

Io sono uno di quelli,
di quelli con ginocchia semidistrutte dal calcio che con la corsa hanno ripreso vita, si è davvero così.
Facevo della C2 (sono talmente vecchio che non si chiama neanche più così) quindi sollecitate 5 volte a settimana.
Una cosa però è da dire:
Solo asfalto con scarpe giuste, no trail, no campestri insomma appoggi sicuri altrimenti con ginocchia lassate è usurante anche la corsa come e forse più di altri sport.
Pablo

[enzodm]

@Enzo: ma sul serio?? Io pensavo di arrivare almeno a 18, e poi vedere com'è... La mia idea è che se arrivo a 18, poi chiudo anche i 21... Credo eh...
Tu la prima Mezza Maratona con che tempo l'hai finita???

La prima l'ho finita a 1h53'16" (sono andato a rivedere il mio file storico ). Era il 2006. L'ho finita con un po' di mal di schiena ma avevo corso con delle scarpe prese a caso anni prima. Poi ho capito che non sono tutte uguali... anche dopo la sgridata dell'amico che mi ha spinto a correre.
Se fai i 18 dubbi proprio non ne hai, ma 14 (raggiunti più e più volte, quindi assodati) + entusiasmo possono bastare.

[Hellboy]

Ciao a tutti, scusatemi il ritardo della risposta, ma sto combattendo contro una tonsillite di quelle toste che come coda mi sta lasciando tosse e raffreddore killer...
Un disastro!!!!

Il calcio è la mia passione da sempre, il calcio giocato di conseguenza il mio passatempo prediletto.
Se non fosse che arrivato ai 41 e imboccato questo tunnel chiamato "running" mi sono reso con che il calcio non mi permette di potermi allenare come vorrei per la corsa (partita il lunedì sera e allenamento il giovedì sera mi ammazzano la settimana e rimane spazio relativo alla corsa) e al momento, se devo essere sincero, la corsa mi da molti più stimoli.
Al momento le probabilità che a maggio/giugno la mia "carriera" da calciatore finisca sono molto alte...
Però, boh, si vedrà...

[Hellboy]

Un tizio un po' più in alto di me è resuscitato il terzo giorno... (Grazie a Poco82 che mi ha corretto... )
Io invece le pratiche di resurrezione le ho protratte per qualche giorno in più, resuscitando l'undicesimo giorno.
Non secondo le scritture...

Due chili in meno, sei giorni di antibiotico intramuscolare in saccoccia, quintali di muco espulsi e ancora da espellere e una moltitudine uniforme di imprecazioni durante la malattia da far rabbrividire veneti e toscani...
In queste condizioni, domenica 2 febbraio, dopo 10 giorni tondi tondi di sosta forzata, mi sono infilato le scarpe, ho coperto bene la gola, ho sistemato bene la cuffia e sono RI-partito...
Ripartire...
Accorciare i passi, controllare l'orologio, respirare aria leggera.
Salutare i bimbi.
Ale che mi dice "Vengo anch'io..."
Edo che mi guarda dal tappeto e un po' distrattamente mi dice "Ciau papà..."
I primi 5 km mi sembra di volare, non guardo l'orologio.
Penso "Beh, ma sto da Dio!!"...
Al sesto chilometro crollo. Letteralmente crollo.
Gambe distrutte, fiato corto.
Ma soprattutto, gambe distrutte.
Metto insieme 8km a fatica, a 6.04, aumentando l'ultimo km, non arrendendomi!!!
Il lunedì ho la partita. Avendo saltato gli allenamenti, parto dalla panchina.
Gioco una parte del secondo tempo. Gambe meglio del giorno prima, fiato bene.
Decido di uscire in pausa pranzo il mercoledì.
Parto piano, con un po' di vento a favore corro bene.
Stimolato e positivo, intavolo un fartlek 1 minuto piano - 1 minuto "forte".
Il minuto "forte" mi esce a 4.20/4.30, il minuto piano lo faccio piano.
Porto a casa 7,14 km, a 5'50".
Mi doccio, pranzo, volo al lavoro.
Si ammala Giuliana, ancora.
Giovedì decido quindi di rimanere a casa e saltare nuovamente l'allenamento.
Mi ritaglio però una cinquantina di minuti, dopo lavoro, per un'uscita veloce.
Senza particolari obiettivi parto tranquillo.
Ripensando ad un allenamento letto sul diario di JJ, dopo il primo chilometro, provo una ripetuta di un km.
Mi esce 1 km a 5'02".
Sto bene, e provo a continuare: 4'55" il terzo chilometro.
Rallento: 6'12" il quarto.
5'01" il quinto.
6'23" il sesto. Pago i 2 km tirati all'inizio.
5'07" il settimo.
5'41" l'ottavo.
E' ora di rientrare, è ora di cena.
Senza il calcio potrei concentrarmi solo sulla corsa... Penso...
Venerdì riposo.
Sabato mattina corsa (ormai consueta) con il mio amico.
Lo devo accompagnare ai suoi primi 9km di corsa.
Ha un passo "record" di 6'24" sugli 8km.
Il venerdì sera gli dico "Domani mattina stiamo sotto i 6'24""
E' molto scettico.
Il sabato mattina lo porto ai suoi primi 9km, e li chiude a 6'08".
E' stanco, ma felice.
Mi ringrazia.
Io proseguo, faccio altri 3km.
Chiudo i 12km a 6.08.
In netta ripresa.
Ieri passeggiata di buon passo con Giuliana.
6km.
In cuor mio vorrei riprendesse con le sue camminate.
In cuor mio mi piacerebbe, prima o poi, fare una corsetta con lei.
In cuor mio vorrei che riuscisse a godere dei benefici di cui io sto godendo da quando ho preso questa strada.
In cuor mio vorrei vederla serena.
Perchè il tempo è poco, i pensieri sono tanti, gli impegni affogano tutto, la stanchezza è sempre dominante e non è facile avere la testa libera.
Ma in cuor mio ci spero.
Ieri ho messo nel carrello una Smartband Huawei.
Non vuole spendere soldi, vorrebbe solo camminare...
Io invece la ordino.
Poi si vedrà...
Una sera sul divano le ho detto che voglio portarla a New York...
Non c'è fretta.
Nel frattempo, corro.
E respiro...