Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

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MarcelloS.
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Messaggio da MarcelloS. »

No, faccio quella di Salsomaggiore, e in bocca al lupo per Carrara :rambo: :rambo: :D :D :D
PB:
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60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:70,942*('20) *gara non Fidal
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h ReggioEmilia
24h:200,920 km ('17)
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gandrea
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Messaggio da gandrea »

io ho battezzato la prima uscita con le ravenna 10 e ho fatto i 10 km sotto l'ora .
stavolta con la prova del garmin . lo avevo fatto già in passato ma col cell e le app non era preciso e preso il garmin non ci ero mai riuscito .
10.01 km 59:19 5:55 min/km
ho incontrato un amico e ho dovuto fermarmi 1 minutino e avevo stoppato . vabbè cmq ci sono . adesso le uscite in settimana le devo variare se no faccio sempre 10 km allo stesso modo .
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ingpeo
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Messaggio da ingpeo »

Bellissima escursione con Arla in Grappa. Per iniziare, da solagna, una bella salita da camoscio di poco meno di 5 km con circa 900m di dislivello, poi la solita stradina che ci piace tanto e poi una discesa per Pove ed infine di nuovo Solagna.
17 km con 1170m totali di dislivello. Allenante!
Abbiamo incontrato vari animaletti, io anche una zecca :-#
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Messaggio da andreac76 »

Stamattina bellissima mezza maratona in solitaria...
"se sono libero è perché continuo a correre..."

#IONONCONTAGIO
nicola_1990
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Messaggio da nicola_1990 »

Ieri mattina 15 km di progressivo (10 km lenti a 5'07" di media, poi 2 km a 4'40" ed infine 3 km a 4'10").
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bonovoxpride
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Messaggio da bonovoxpride »

12,5 k con i primi 9k lenti e gli ultimi 3.5 in corsa media
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Messaggio da Scut »

9 km a 5’35
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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pippotek
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Messaggio da pippotek »

@gandrea, complimentoni! :beer: :thumleft: =D>
@ingpeo, dopo la vespa, la zecca! Va be'. L'hai staccata per bene? Prima si tramortisce con la sgnappa, poi si gira in senso orario. O era anti-orario? mmmmh :nonzo:
oggi per me 21km , media 4'52 environ.
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
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ingpeo
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Messaggio da ingpeo »

Eh, pippotek... sono un amante di animali. O sono gli animali amanti di me? :nonzo:
Comunque non è la prima che prendo e neanche l'ultima. Ne ho scoperta un'altra piccola piccola giusto due ore fa mentre mi cambiavo per uscire a fare una corsetta.
Tolta anche questa, non è rimasto niente sulla pelle ;)
E poi 7km e mezzo di defaticamento.

P.S. visto la zona particolarmente prolifica di zecche potrei riadattare uno slogan: "Monte Grappa land of zecca"
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

Messaggio da Miro 69 »

Oggi 8 km CL + 7 km CM - Tot 15 km-media @5'52"
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ritorneremo al punto di partenza, per conoscerlo la prima volta.
T.S. Eliot
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