Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2020

[MarcelloS.]

No, faccio quella di Salsomaggiore, e in bocca al lupo per Carrara

[gandrea]

io ho battezzato la prima uscita con le ravenna 10 e ho fatto i 10 km sotto l'ora .
stavolta con la prova del garmin . lo avevo fatto già in passato ma col cell e le app non era preciso e preso il garmin non ci ero mai riuscito .
10.01 km 59:19 5:55 min/km
ho incontrato un amico e ho dovuto fermarmi 1 minutino e avevo stoppato . vabbè cmq ci sono . adesso le uscite in settimana le devo variare se no faccio sempre 10 km allo stesso modo .

[ingpeo]

Bellissima escursione con Arla in Grappa. Per iniziare, da solagna, una bella salita da camoscio di poco meno di 5 km con circa 900m di dislivello, poi la solita stradina che ci piace tanto e poi una discesa per Pove ed infine di nuovo Solagna.
17 km con 1170m totali di dislivello. Allenante!
Abbiamo incontrato vari animaletti, io anche una zecca

[andreac76]

Stamattina bellissima mezza maratona in solitaria...

[nicola_1990]

Ieri mattina 15 km di progressivo (10 km lenti a 5'07" di media, poi 2 km a 4'40" ed infine 3 km a 4'10").

[bonovoxpride]

12,5 k con i primi 9k lenti e gli ultimi 3.5 in corsa media

[Scut]

9 km a 5’35

[pippotek]

@gandrea, complimentoni!
@ingpeo, dopo la vespa, la zecca! Va be'. L'hai staccata per bene? Prima si tramortisce con la sgnappa, poi si gira in senso orario. O era anti-orario? mmmmh
oggi per me 21km , media 4'52 environ.

[ingpeo]

Eh, pippotek... sono un amante di animali. O sono gli animali amanti di me?
Comunque non è la prima che prendo e neanche l'ultima. Ne ho scoperta un'altra piccola piccola giusto due ore fa mentre mi cambiavo per uscire a fare una corsetta.
Tolta anche questa, non è rimasto niente sulla pelle
E poi 7km e mezzo di defaticamento.

P.S. visto la zona particolarmente prolifica di zecche potrei riadattare uno slogan: "Monte Grappa land of zecca"

[Miro 69]

Oggi 8 km CL + 7 km CM - Tot 15 km-media @5'52"