[DIARIO] Nuovo inizio?

[daffi]

Ciao Carla, non abitiamo lontanissime (io sono di Lecco)... e anche io ho iniziato a correre dopo il 40anni (ora ne ho 46)!
Visto che mi pari già ben allenata non posso che consigliari di andare a correre per sentieri, abbiamo la fortuna di avere un sacco di itinerari (e volendo anche di gare) a disposizione, e poi se ami la montagna correre su sentieri è davvero stupendo... seguirò il tuo diario, e nel frattempo ti auguro buone corse!

[carla77]

16 km non sono certo pochi, brava!

Grazie, ma vorrei velocizzarmi, perchè attualmente ho un passo da bradipa. In primis dovrei dimagrire, poi penso che il resto verrà da sè.

[carla77]

Bravissima Carla! C'é un pattern secondo me, appena si superano i 40 anni la corsa seduce molti di noi...

fai già un'ottima base di allenamenti, l'ideale sarebbe fare 2 uscite a settimana in questo calendario così intenso, ma questi allenamenti aiutano comunque... e se sei già in forma per i 16 km, la mezza maratona é una conseguenza naturale

Questa settimana voglio fare assolutamente un'infrasettimanale, visto che gli allenamenti del calcetto e la palestra sono fermi non sarà certo un problema
Per la mezza sono ancora lontana...! Ma prima o poi...

[carla77]

Ciao Carla, non abitiamo lontanissime (io sono di Lecco)... e anche io ho iniziato a correre dopo il 40anni (ora ne ho 46)!
Visto che mi pari già ben allenata non posso che consigliari di andare a correre per sentieri, abbiamo la fortuna di avere un sacco di itinerari (e volendo anche di gare) a disposizione, e poi se ami la montagna correre su sentieri è davvero stupendo... seguirò il tuo diario, e nel frattempo ti auguro buone corse!

Grazie, buone corse anche a te!
Certo, andar per sentieri è bellissimo, devo comprare una scarpa più adatta però!

[Valby]

Sei meno lontana di quel che pensi dalla mezza bravissima comunque!!!

[carla77]

@Valby Grazie!

[Valby]

Ciao Carla,

C'é una regola che indica di usare il quote il meno possibile, per esempio come qui, quando rispondi al messaggio sopra. Meglio in quel caso usare @Valby, @carla77... per identificare a chi stai rispondendo

[carla77]

Ok, pardòn!

[Bbagghins]

@carla77 vedrai che non impiegherai tanto per passare dai 16 km alla mezza!

[Valby]

Poi per perdere peso, meglio puntare sulla durata che sulla velocità: dando al corpo il segnale di uno sforzo duraturo e meno intenso tenderà a bruciare più grassi (spero che chi ne sa più di me non mi per le inesattezze!)