Quale allenamento oggi - MARZO 2020

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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Hat »

Stamani 20km ritmo del lungo 5km ritmo maratona e quasi 2 di defaticamento...prima di cena un pò di palestra casalinga
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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pippotek Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da pippotek »

@LittleJames88 :thumleft:
ieri per me 10km 5'km
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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bonovoxpride
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da bonovoxpride »

13km stamattina con 16° alle 5:30 e tantissima umidità
Everything you know is wrong

Pb 10k: 39'49'' Frattamaggiore (NA), Strafrattese 07/04/2024
Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Scut »

oggi 9 km a 5'49
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Hat »

10km di lento con 10 Sprint in salita finali
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nicola_1990
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da nicola_1990 »

Oggi per me esercizi di potenziamento e, prima, 15' di cyclette come riscaldamento (avrei voluto fare il riscaldamento correndo ma diluviava, e per così poco tempo non mi sembrava il caso).
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da andreac76 »

Oggi 15’ CL + 30’ “allegri” + 15’ CL
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da fujiko »

Stamane 8.8K in 52' circa, media 5'55.

:salut:
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Chicco24
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Chicco24 »

10 km a 5
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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Hat »

Per me 16km di lento svelto
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