Quale allenamento oggi - APRILE 2020

[nicola_1990]

Venerdì e sabato 2 uscite da 10,5 entrambe poco sotto i 5', oggi (beh, ormai ieri vista l'ora) una mezza maratona (anzi, 21,3 km perché finita la mezza mi mancavano 200 m per arrivare a casa) a 4'57" di media. Se due mesi fa qualcuno mi avesse detto che avrei corso una mezza senza mai allontanarmi più di 200 m da casa, penso che gli avrei riso in faccia...

[nicola_1990]

Oggi 12,7 km lenti a 5' di media.

[ingpeo]

Visto che dalle 18 di oggi in Veneto si può correre in tutto il territorio comunale, ho ripreso l'anello che avevo ideato in mezzo ai campi e con poche case. Un giro piccolo, giusto per vedere l'effetto che fa.
4,8 km ripetuto due volte.
Mascherina sul mento pronta per essere tirata su in caso di incrocio con altre persone. Ne ho trovate un po' a passeggio e la maggior parte facevano come me.

[Hat]

Orario pranzo 10km lenti con 10 sprint finali

[Panormitanus]

Ieri sera sono uscito per un rigenerante.
Invece ho corso 10 km a 4’42” al km. Visto le condizioni attuali direi quasi un medio.

[andreac76]

0500, nuvoloso e con temperature che iniziano a darmi fastidio (14/15 gradi)...
2 km risc + 10 km di progressivo (3 + 3 + 4) + 2 km def

[fujiko]

A metà mattina, 10.5K CL + allunghi, media 5'47

[Filorunner94]

Stamattina 13km a 4'25" con finale svelto oggi pomeriggio 35' sul tapis a 4'48".

[Hat]

Stamani 5x1000 Rec.90"Jogging....uscita complessiva circa 21.5km

[MarcelloS.]

Non bastava il supermercato, oggi pure la pioggia
H.19, nuvoloso/pioggia, 15°
Dopo un furioso temporale pomeridiano, smette, poi mentre corro riprende a piovere. Più o meno tutto intorno 5:15/20 con qualche accelerata nel finale, chiudo 13 km in 1h09 e con un allenamento ancora riesco a superare (almeno) i 250 km mensili, non ci avrei scommesso nulla ad inizio mese